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DailyProtein #5

Für diesen proteinreichen Snack brauchst du nur 4 Zutaten. Gleichzeitig ist er sowohl glutenfrei, vegan, paleo also auch frei von raffinierten Zuckern! Kurz gesagt, der perfekte Brownie mit über 15g Protein pro Portion!

 

DIE ZUTATEN.

• 1/2 Tasse Erdnuss oder Mandelbutter

• 1-2 Scoops Whey 360 in Choc Peanut Cookie Dough

• 2 Teelöffel Kakao Pulver

• 3 Sehr reife Bananen



Wenn es trotzdem mal schnell gehen soll bieten wir von TPW eine breite Auswahl an sowohl tierischen als auch pflanzlichen Proteinpulvern. Eine Auswahl an sowohl pflanzlichen als auch tierischen Eiweißquellen findest du hier.

SO WIRD`S GEMACHT.

Die Herstellung ist super einfach, ihr heizt den Ofen auf 350 grad vor. Dann schmelzt ihr die Nussbutter, am besten in der Mikrowelle. Währendessen vermengt ihr die Bananen, das Kakao Pulver, der Protein Pulver und anschließend auch die Nuss Butter. Nun gebt ihr die Masse in einem geeigneten Backblech in den Ofen für ca. 20 Minuten und schon sind die Brownies fertig! Diese Brownie sind nicht nur schnell gemacht, sie sind auch eine wahr Nährstoffbombe! Durch das Kakao Pulver und die Nussbutter bekommt ihr eine Menge gesunder Fette als auch Proteine!

Das ganze Rezept ist zwar Kalorienreduziert wo es geht aber es ist natürlich immer noch ein Brownie, deswegen der perfekten Post Workout Snack am Abend, hier könnt ihr euch ruhig ein bisschen Zucker gönnen! Andere süße aber trotzdem proteinhaltige Snacks findet ihr bei uns im Shop.

 

 

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