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DailyProtein #15

Wir von The Protein Works lieben simple, schnelle Rezepte die dazu noch lecker schmecken! Und ganz wichtig – die richtigen Nährstoffe liefern! Dieses Mal gibt es Bananen Protein Pancakes! Das perfekte Post Workout.

 

DIE ZUTATEN.

• 50g Haferflocken

• 25g Whey 80 in Vanille

• 1 Ei

• 1 Esslöffe Kakao Pulverl

• 1/4 Esslöffel Backpulver

• 1 Banane

• 50ml Milch



Wenn es trotzdem mal schnell gehen soll bieten wir von TPW eine breite Auswahl an sowohl tierischen als auch pflanzlichen Proteinpulvern. Eine Auswahl an sowohl pflanzlichen als auch tierischen Eiweißquellen findest du hier.

SO WIRD`S GEMACHT.

Zuerst kommen die Haferflocken in den Mixer bis sie sehr fein sind. Selbst wenn ihr bereits feine Haferflocken habt, packt sie zur Sicherheit nochmal in den Mixer. Dann fügt ihr das Protein Pulver, die Banane, das Kakaopulver, das Backpulver, das Ei und zum Schluss noch die Milch dazu und mixt alles bis ihr einen schönen Teig habt. Währenddessen heizt ihr eine Pfanne auf mittlerer Hitze mit ein wenig Öl vor. Zum Schluss einfach einen Klecks Teig in die Pfanne und schon habt ihr super leckere Bananen Protein Pfannkuchen!

 

 

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