| Werte basierend auf: | 25g per serving | |||
|---|---|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1593 | 398 | ||
| Energie (kcal) | 380 | 95 | ||
| Fett (kcal) | 1.0 | 0.2 | ||
| davon gesättigt (g) | 0.7 | 0.2 | ||
| Kohlenhydrate (g) | 4.3 | 1.1 | ||
| davon Zucker (g) | 4.2 | 1.1 | ||
| Eiweiß (g) | 88.3 | 22.1 | ||
| Salz (g) | 0.72 | 0.18 | ||
| Cholesterol (mg) | 0.5 | |||
| Calcium (mg) | 100 |
Portionsgröße: 25g
Wir empfehlen zwischen 3-5 Portionen pro Tag, je nach deinen individuellen Bedürfnissen. Es wird allgemein empfohlen, dass du für einen optimalen Nutzen 0.8g Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zu dir nehmen solltest.
Gib 150-225 ml Wasser oder Milch in deinen Protein Works Protein Shaker. Füge 1 großen Messlöffel (25g) Diet Whey Protein Isolat 90 hinzu, gut durchmischen und trinken.
Je weniger Flüssigkeit du verwendest, desto dickflüssiger wird dein Shake, also passe ihn ganz an deinen Geschmack an.
Typische tägliche Anwendung:
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F. Wann sollte ich das Diet Whey Protein Isolat zu mir nehmen?
A. Dies hängt von deinem Lebensstil und deinen Zielen ab. Wir empfehlen dir, die Beachtung der vorgeschlagenen Verzehrempfehlungen.
Sofort nach dem Aufwachen / 30 Minuten vor dem Training / direkt nach dem Training / vor dem Schlafengehen und zu jeder anderen Tageszeit, wenn du eine zusätzliche Proteinaufnahme benötigst.
F. Schmeckt das Diet Whey Protein Isolat genauso wie Whey Protein Konzentrat?
A. Der Geschmack ist gleich. Da das Whey Protein Isolat im Vergleich zum Whey Protein Konzentrat einen geringeren Fett- und Kohlenhydratgehalt aufweist, ist es verständlicherweise nicht ganz so cremig. Für alle, die einen leichteren Shake mögen und Kalorien zählen, ist das Whey Protein 90 die perfekte Wahl.
F. Was ist der Unterschied zwischen dem Whey Protein Isolat und dem Whey Protein Konzentrat?
A. Das Diet Whey Protein Isolat-Pulver enthält über 90% Protein. Im Vergleich dazu enthält das Whey Protein Konzentrat typischerweise rund 80%. Das Diet Whey Protein Isolat ist die reinste Form des auf dem Markt erhältlichen Whey Proteine. Es verfügt über die höchste biolgische Wertigkeit (bW). Normalerweise entspricht sie zwischen 30% bis 60% mehr als das Whey Protein Konzentrat.
F. Was bedeutet biologische Wertigkeit (BW) eigentlich?
A. Biologische Wertigkeit ist ein Wert dafür, wie schnell der Körper eine bestimmte Kraftquelle nutzen kann. Whey Protein Isolat hat zum Beispiel eine hohe BW, das es schnell in den Blutkreislauf aufgenommen wird, sobald man es zu sich genommen hat.
F. Wie viel Protein sollte ich verzehren?
A. Abhängig von deinen Bedürfnissen, wird ein Verzehr von 3 bis 5 Portionen pro Tag empfohlen. Eine Portion entspricht 25g (ein Scoop) des Diet Whey Proteins 90. Empfohlen wird die Einnahme von 1,7g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Du solltest deine Portion also dementsprechend anpassen.
F. Sind alle Whey Protein Isolate, unabhängig von welcher Marke, gleich?
A. Wie bei vielen Dingen im Leben erhält man die richtige Antwort nur, wenn man die richtige Frage stellt! Die Qualität des Proteins kann erheblich variieren. Aus diesem Grund variiert auch der Proteingehalt. Wir empfehlen dir vor dem Kauf das Durchlesen der Inhaltsstoffe und des Nährstoffgehalts auf dem Etikett.
F. Woran kann ich erkennen, ob das von mir verwendete Protein eine gute Qualität hat?
A. Ein wichtiger Hinweis ist der auf dem Etikett angegebene Anteil an Protein. Achte darauf, dass es sich um Whey Protein Isolat von mindestens 90% handelt. Gechmacksneutrales, reines Whey Protein sollte cremig und einen neutralen Geschmack haben, der leicht an Milchprodukte erinnert. Das Pulver sollte sich mit geringer Schaumbildung leicht mischen lassen. Natürlich kann die Qualität am besten durch das Ausprobieren des Produkts festgestellt werden.
F. Enthält das Whey Proteinpulver mit Geschmack künstliche Aroma- und Farbstoffe?
A. Die meisten auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel verwenden künstliche Aroma- und Farbstoffe. Wir haben uns der Reinheit in allen unseren Produkten verpflichtet. Aus diesem Grund verwenden wir ausschließlich natürliche Aroma- und Farbstoffe. Das ist nicht nur besser für deinen Körper, es verleiht auch deinem Shake einen natürlicheren und echten Geschmack.
F. Können Vegetarier und Veganer das Diet Whey Protein zu sich nehmen?
A. Das Diet Whey Protein 90 ist für Vegetarier geeignet, aber nicht für Veganer.
F. Kann ich das Whey Protein Isolat mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln anwenden?
A. Die Antwort lautet ja. Wir empfehlen aber vor einer Kombination die Beachtung der Zubereitungshinweise auf jedem Produkt. Whey Protein wird mit Creatin, Hafer, BCAA und Glutamin verzehrt. Tatsächlich kann die Aufnahme von Protein durch einen hohen Gehalt an GI-Kohlenhydraten verbessert werden. Denn sie verursachen eine Insulinspitze, mit deren Hilfe die Nährstoffe schnell zu den Muskeln transportiert werden.
F. Kann ich zu viel Protein zu mir nehmen?
A. Wenn du die überschüssigen Kalorien nicht verbrennst, die du mit dem zusätzlichen Protein zu dir nimmst, kann dein Körperfettanteil steigen. Uns sind keine weiteren unangenehmen Nebenwirkungen durch das Whey Protein Iolat 90 bekannt.
