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Egal ob du morgens immer auf dem Sprung bist und was gesundes zum mitnehmen brauchst, ein Nachtisch-Freak bist oder du einfach ein
leckeres Fühstück genießt, diese Chia Samen Pudding Rezepte sind perfekt für dich!

 

Banane & Honig

Dieses Rezept ist super einfach, nimm 3/4 einer Banane und püriere sie mit Milch. Fülle die Mischung in eine Tasse oder kleines Glas, füge die Chia Samen hinzu und mische alles gut durch. Stelle es über Nacht in den Kühlschrank und füge am nächsten Morgen/Tag Honig hinzu, gut durchrühren und schneide Bananenstücke oben drauf - fertig zum genießen!

+ 1 Banane

+ 2 Esslöffel Chia Samen

+ 100ml Milch

+ 2 Teelöffel Honig

 

Himbeere

Für diese Kombination, mische alle Zutaten zusammen, am besten in einem Küchengerät. Fülle die Mischung in ein Glas und mische die Chia Samen dazu. Einfach über Nacht in den Kühlschrank stellen. Fertig! Du kannst noch frische Himbeeren oben drauf legen wie wir es gemacht haben.

+ Eine handvoll Himbeeren

+ 2 Esslöffel Chia Samen

+ 100ml Milch

+ 1 Teelöffel Golden Syrup Zero Syrups™

 

Schoko & Peanut

Jedermanns Lieblingskombo: Erdnussbutter und Schokolade! Für diesen Pudding mische alle Zutaten zusammen außer die Samen. Einfach die Mischung in ein Glas füllen und die Chia Samen oben drauf geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Für ein leckeres extra könnt ihr ein paar Kokosraspeln darauf streuen.

+ 1 Esslöffel weiche Erdnussbutter

+ 2 Esslöffel Chia Samen

+ 100ml Milch

+ 1/2 Chocolate Silk Whey Protein 80

+ 1 Teelöffel von Dark Choc Zero Syrups™

 

 

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