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DailyProtein #2

Heute gibt`s um die Cookie Bites von @balancednotclean – Super Lecker! Du hast die Wahl ob du einen riesen Cookie möchtest oder lieber kleine Cookie Bites als Müsli. Egal wie du dich entscheidest, sie werden super lecker und gesund!

Und ihr braucht dafür gerade mal 3 Zutaten!

 

DIE ZUTATEN.

• 30g Cacao Mandel Butter

• 30g Golden Syrup oder Agave oder Frucht

• 15g Vegan Protein (Vanille oder Schokolade)

Wenn es trotzdem mal schnell gehen soll bieten wir von TPW eine breite Auswahl an sowohl tierischen als auch pflanzlichen Proteinpulvern. Eine Auswahl an sowohl pflanzlichen als auch tierischen Eiweißquellen findest du hier.

SO WIRD`S GEMACHT.

Die Zubereitung ist auch super einfach! Am Anfang vermengt ihr Syrup und Butter bis es eine schöne Masse gibt. Dann gebt ihr langsam das Vegan Protein dazu und mixt das Ganze bis ihr einen schönen Teig habt. Jetzt habt ihr zwei Möglichkeiten, entweder ihr schneidet den Teig in kleine Stücke und packt ihn dann für 20 – 30s bei 850 Watt in die Mikrowelle oder ihr macht daraus einen riesigen Cookie daraus, der braucht dann 30 – 45s. Super praktisch als Müsli oder zum Mitnehmen!

Kommen wir noch kurz zu den Nährwerten, mit 18,4g Protein auf 100g sind diese Cookies eine echte Poteinbombe! Auch 33g Kohlenhzdrate sowie 14g Fett sind zwar nicht gerade wenig, aber gerade nach einem Training völlig in Ordnung. Andere süße aber trotzdem proteinhaltige Snacks findet ihr bei uns im Shop.

 

 

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