THE PROTEIN WORKS

DAS SOLLTEST DU FRÜHSTÜCKEN - TOP TIPPS!

 

Mit Sicherheit hast du bereits das Sprichwort gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Dies ist besonders wichtig für Sportler, da das, was wir am Morgen essen einen erheblichen Einfluss hat wie wir für den Rest des Tages funktionieren. Deshalb haben wir die top Tipps zur Ernährungsweise am Morgen zusammengefasst, die deine Ergebnisse im Gym steigern werden.

 

 

Kombiniere Cardio und Krafttraining um effektiv Fett zu verbrennen

 

Tatsache ist, dass das "A und O "bei jedem Abnehmprogramm, die Diät ist. Eine sinnvoll gewählte Ernährungsweise mit regelmäßigem Training und den richtigen Nahrungsergänzugsmittel wird die Erfolge verbessern und die Zeit zur Erreichung deines Trainingsziels verkürzen. Forschungen zeigen, dass es am effektivsten für die Fettverbrennung ist, wenn man Krafttraining und Cardio miteinander kombiniert in einer Trainingseinheit. Dieser Artikel dreht sich um genau die Faktoren, die dir zeigen wie du Krafttraining und Cardio kombinierst um das Ziel der ultimativen Fettverbrennung zu erreichen. Diese Trainingsmethode ist sowohl für Männer, als auch für Frauen geeignet und wird nicht durch die Ziele der Körperform beeinträchtigt – ob nun massig und muskulös oder dünn und definiert, es spielt keine Rolle. Dies liegt daran, dass die Resultate letztendlich von der Ernährung jedem Einzelnen abhängig sind. Wenn du also nicht genügend isst, wirst du auch nicht an Muskelmasse zulegen.

 

 

20 MINUTEN HIIT WORKOUT

 

Bereite deinen Körper vor für dieses ultimative Fatburner High Intensity Workout. Ein HIIT-basiertes Training ist eine wertvolle Ergänzung zu jedem Fitness Programm. Solltest du anfänglich Zweifel an der Intensität dieses Workouts haben, können wir dir versichern, dass die Schweißpfütze unter dir jede Zweifel widerlegen wird! Ob du Athlet/in bist, oder deine Fitness-Reise in diesem Jahr erst gestartet ist, dieses Training hilft dir effizient zu trainieren und Ergebnisse in einem kurzen Zeitraum zum Vorschein zu bringen.

 

 

DIE TPW SIX PACK MEISTERKLASSE

 

Es wird oft gesagt „Der Sixpack entsteht in der Küche“. Deswegen ist es schade, wenn du dich mehrmals die Woche ins Gym quälst und durch eine schlechte Ernährung der Sixpack unter einer Schicht Fett versteckt bleibt. Um ein echtes Sixpack zu bekommen ist abwechslungsreiches Training der Schlüsselfaktor. Abwechslungsreiches Training hält deine Muskeln fit, deswegen solltest du sichergehen, dass du verschiedenste Arten Cardio als auch Bauchmuskeltraining in deinem Trainingsplan einbeziehst. Fahrradfahren und Joggen sind zwei tolle Wege Fett zu verbrennen und so den Körperfettanteil zu senken, damit dein Sixpack endlich zum Vorschein kommt. Also Trainiere deine Bauchmuskeln isoliert. Am besten mit moderaten Gewichten aber dafür mehreren abwechslungsreichen Übungen.

 

 

 

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