Gesund & WohlbefindenTraining Die besten Atemtechniken beim Laufen Einführung in Atemtechniken beim Laufen Es ist schwer zu glauben, dass sich das Jahr 2020 dem Ende zuneigt. Das Jahres 2020 war eine wilde Achterbahn...
Gesund & WohlbefindenTraining Fehlende Motivation zu trainieren? Probiere es mit diesen Tipps! Wir alle kennen das: Wir entscheiden uns an einem kalten Wintermorgen für eine zusätzliche Stunde Schlaf, anstatt aufzustehen und ins Fitnessstudio ...
Gesund & Wohlbefinden Wie Bewegung als psychische Therapie eingesetzt werden kann & zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beiträgt ...
Training Wie viele Kalorien verbrennst du am Beintag? Beintag, das Training, von dem Jeder weiß, dass er es tun muss, aber nur Wenige es wirklich tun. In der Tat ist es eine großartige Möglichkeit hera...
AbnehmenMuskelaufbauTraining Verliere ich durch die Massephase Bauchmuskeln? Um Muskeln aufzubauen, benötigst du einen Kalorienüberschuss, bei dem du quasi mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst. Genau das wird als Ma...
Gesund & WohlbefindenTraining Was sind die besten Low-Impact Übungen? Vielen Menschen wird oft gesagt, sie sollten einige Low-Impact Übungen (Übungen mit geringer Belastung) machen, um fitter zu werden und vielleicht e...
ErnährungRezepteSupplementsVegane Ernährung Was sind die besten günstigen Proteinquellen? Hole mit unserer Top 15 das Beste für dein Geld. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann manchmal wie eine kostspielige Angelegenheit erscheinen – vor allem, wenn man unterwegs essen muss....
Supplements Nutzen von Vitamin B12 Cobalamin, auch als Vitamin B12 bekannt, ist für den Zellstoffwechsel notwendig. Vitamin-B12-Mangel ist einer der häufigsten Mängel in der westlich...
Gesund & Wohlbefinden Wie du deine Motivation neu entfachen kannst Wie oft hast du ein neues Trainingsprogramm begonnen, dich entschieden schlechte Angewohnheiten aufzugeben oder eine neue Fähigkeit zu erlernen? Am A...
