Hallo,
Könnte mir bitte jemand den Unterschied zwischen Diet Whey und Whey Protein erklären? Idealerweise möchte ich schöne, dicke Oberschenkel haben also muss ich Oberschenkelmuskeln aufbauen. Ich verwende derzeit die Diet Whey, ich kann Fettabbau und straffere Oberschenkel sehen, aber ich möchte sie ein wenig mehr aufbauen und viel mehr Definition sehen!
Alle Tipps würden helfen!

RMAus dem Archiv unseres alten Forums RM fragte:

Unsere Antwort:

Hallo RM! Ja, das ist relativ einfach zu erklären – in einfachen Worten,  stellen die Zahlen den Proteingehalt (%) dar.

Diet Whey Protein 90 Isolat durchläuft zwei Prozesse, die als Mikrofiltration und Ultrafiltration bekannt sind, und hinterlässt eine mega reine Form von Whey Protein, bei der Laktose, Kohlenhydrate, Kalorien und Kasein entfernt wurden. Das ist zwar fantastisch für alle, die Fett abbauen wollen, ist aber aufgrund der zusätzlichen Herstellungsprozesse in der Regel teurer.

Whey Protein 80 oder Diet Whey 90 haben einen geringfügig höheren Kohlenhydrat- und Fettanteil (allerdings nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste!) und sind daher möglicherweise die etwas bessere Wahl, wenn man jetzt auf Muskelwachstum und -definition hinarbeiten möchte. 🙂

Hallo!
Danke für die Erklärung. Ich bin in einer ähnlichen Situation. Ich bin gerade von 5 Wochen ohne Training und sehr sehr wenig Essen zurückgekommen, mit 9 kg Gewichtsverlust, aber einem Anstieg des Körperfettanteils von 22% auf 26% (hauptsächlich Muskelverlust).
Ich trainiere wieder und möchte Fett abbauen und meinen vielen Kilos an Muskeln helfen, wieder zu wachsen.
Bevor ich größere Nachforschungen angestellt habe, habe ich das 1kg Diet Whey 90 und das 500g Konzentrat 80 gekauft... was würdet ihr mir empfehlen, wenn ich aufwache, es vor/nach dem Training, vor dem Schlafen oder zwischen den Mahlzeiten zu nehmen?
Und dann, wenn es zu Ende geht, wähle ich etwas anderes, wenn es sein muss.

NAWAAZSOOGUNDNAWAAZSOOGUND fragte auch:

Die Antwort:

Beide sind effektiv, um deinen Proteinbedarf zu decken! Natürlich hat das Diät Whey einen höheren Proteinanteil pro Portion und weniger Kalorien – realistisch gesehen wäre also Whey 80 mit den zusätzlichen Kalorien der bessere Shake am frühen Morgen und nach dem Training.

Realistischerweise ist es am besten, einen Shake zu verwenden, den wir speziell für die jeweilige Zeit formuliert haben:

Protein Shakes für den Morgen
Protein Shakes für Tagsüber
Protein Shakes für den Abend

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