Du möchtest abnehmen und ernährst dich ausschließlich vegan? Oder möchtest du zu weniger tierischen Produkten zur Erreichung deiner Abnehmziele greifen? Das ist selbstverständlich kein Hindernis, ganz im Gegenteil: eine vegane Ernährung kann dich toll beim Abnehmen unterstützen. Pflanzliche Lebensmittel sind in der Regel reich an Ballaststoffen, essentiellen Mikronährstoffen, komplexen Kohlenhydraten sowie hochwertigen Amino- und Fettsäuren. Dennoch bleibt eine Grundregel bestehen: Unabhängig von der Ernährungsweise ist ein Kaloriendefizit unerlässlich, um Gewicht zu verlieren. Dieses Defizit erreichst du, indem du deine tägliche Energiezufuhr reduzierst und gleichzeitig für ausreichend Bewegung sorgst. Wichtig ist, dass du das Defizit in einem gesunden Rahmen hältst. Ein zu starkes Defizit mag zwar schnelle Resultate bringen, birgt jedoch die Gefahr von Nährstoffmängeln und anderen gesundheitlichen Problemen.
Ein Kaloriendefizit klingt in der Theorie einfach, doch im hektischen Alltag ist die Umsetzung oft eine echte Herausforderung: Die To-do-Liste ist lang, Zeit zum Kochen bleibt kaum, und an jeder Ecke locken ungesunde Snacks. In vielen veganen Fertigprodukten wie Würstchen, Bolognese oder Tiefkühlgerichten stecken häufig versteckter Zucker, gesättigte Fette, viel Salz, Geschmacksverstärker und andere unnötige Zusätze. Außerdem sind sie oft kalorienreich, liefern aber nur wenige Nährstoffe. Greife stattdessen zu smarter Ernährung, die wirklich etwas kann: Unsere Trinkmahlzeiten zum Abnehmen versorgen dich mit ab nur 244 kcal pro Portion und unterstützen dich effektiv auf deinem Weg zum Wunschgewicht. Die Zubereitung dauert nur wenige Sekunden.
Was Sind Unsere Veganen Abnehm Shakes?
Wenn du abnehmen möchtest, spielt eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle. Unsere veganen Trinkmahlzeiten sind ein vollwertiger, rein pflanzlicher Mahlzeitenersatz, der dich zuverlässig auf deiner Abnehmreise begleitet – und sich nahtlos in einen pflanzenbasierten Lebensstil einfügt. Jede Portion liefert dir ein perfekt ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, hochwertigen Proteinen und gesunden Fetten. Zusätzlich versorgt dich der Shake mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen – und einem köstlichen Geschmackserlebnis.
Für eine gezielte Unterstützung beim Abnehmen ersetzt du einfach zwei Mahlzeiten täglich durch einen Diät Shake. Möchtest du dein Gewicht halten, reicht es aus, eine Mahlzeit am Tag zu ersetzen.
Wichtig ist: Langfristige Erfolge erzielst du nur, wenn du den Shake mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung kombinierst. Achte deshalb darauf, ein moderates Kaloriendefizit nicht zu überschreiten und deinem Körper weiterhin nährstoffreiche, frische Lebensmittel zu bieten. Auch wenn der Shake eine praktische Unterstützung ist, ersetzt er keine vollwertige Ernährung auf Dauer. Wenn du also 1–2 Mahlzeiten täglich ersetzt, sorge in der restlichen Zeit für eine abwechslungsreiche, farbenfrohe und ausgewogene Ernährung. Außerdem empfehlen wir dir, dich bei jeglichen Änderungen in deiner Ernährung immer vorher mit deinem Arzt abzusprechen.
Welche Nährstoffe Liefern Unsere Veganen Abnehm Shakes?
Diese veganen Shakes liefern dir pflanzliche Nährstoffe und versorgen dich mit allem, was dein Körper braucht. Mit der perfekten Balance aus hochwertigen Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten unterstützen sie dich effektiv dabei, deine Ziele zu erreichen – einfach, lecker und nährstoffreich.
Vegan Diet Meal Replacement
Unser Vegan Diet Meal Replacement ist ein rein pflanzlicher Abnehm Shake, den wir entwickelt haben, um dich optimal bei deiner Ernährung zu unterstützen, ganz ohne Kompromisse. Ab nur 245 Kalorien und bis zu 20g Protein pro Portion liefert er dir hochwertige pflanzliche Proteine aus fünf Quellen sowie wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Wir setzen auf langanhaltende Sättigung, nachhaltige Energie und großartigen Geschmack – perfekt für alle, die Gewicht verlieren oder halten wollen. Unser Shake ist in verschiedenen leckeren Sorten erhältlich und lässt sich ideal in deinen Alltag integrieren.
Das steckt im Vegan Diet Meal Replacement:
Diese Angaben gelten für den Geschmack Chocolate Silk für eine 70g Portion.
Protein: 21g
Kohlenhydrate: 34g
Fette: 3.1g
Ballaststoffe: 7.7g
Vitamine & Mineralien
Dieser vegane Shake ist unserer speziellen Vitamin & Mineralienmischung angereichert. Diese enthält eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus essentiellen Mikronährstoffen, darunter Kaliumcitrat, Natriumchlorid, Kaliumdihydrogenphosphat, Magnesiumoxid sowie die Vitamine A, C, D, E und alle B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin und Folsäure). Ergänzt wird die Formel durch wichtige Spurenelemente wie Zink, Eisen, Jod, Selen, Kupfer und Mangan – in gut verfügbaren Verbindungen wie Zinkgluconat, Eisenpyrophosphat und Natriumselenit. So stellst du sicher, dass dein Körper auch alle Nährstoffe bekommt, die er braucht. Alle weiteren Angaben findest du auf der Produktseite in den Nährwertangaben.
Proteinmischung
Dieser Shake beinhaltet unsere sorgfältig zusammengestellte Proteinmischung aus fünf ausgewählten pflanzlichen Quellen. Sie vereint schnell und langsam verdauliche Proteine in einem idealen Verhältnis, um deinen Körper gleichmäßig und nachhaltig mit hochwertigem Protein zu versorgen. Ergänzt wird die Mischung durch Inulin – ein löslicher Ballaststoff, der das Sättigungsgefühl unterstützt und die Verdauung fördert.
Vegan Diet Meal Replacement Extreme
Die Extreme Version Vegan Diet Meal Replacement Extreme ist ein rein pflanzlicher Abnehmshake, den wir speziell für eine kalorienbewusste Ernährung entwickelt haben. Ab nur 212 Kalorien pro Portion und bis zu 25 g hochwertigem pflanzlichem Protein unterstützt er dich effektiv beim Abnehmen. Zusätzlich enthält jede Portion 4,5g Ballaststoffe sowie eine ausgewogene Mischung aus 34 aktiven Inhaltsstoffen, darunter essentielle Vitamine und Mineralstoffe, um deinen Körper optimal zu versorgen.
Unser Shake ist in verschiedenen leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich und lässt sich einfach in deinen Alltag integrieren. Ob als eine oder zwei Mahlzeiten täglich – er hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen, ohne auf Geschmack oder Nährstoffe zu verzichten. Problemlos Kaloriendefizit erreichen war noch nie so einfach!
Das steckt in Vegan Diet Meal Replacement Extreme:
Diese Angaben gelten für den Geschmack Chocolate Silk für eine 60g Portion.
Protein: 25
Kohlenhydrate: 19g
Fette: 3.6g
Ballaststoffe: 7.6g
Vitamine & Mineralien
Unsere Vitamin- und Mineralstoffmischung im Vegan Diet Meal Replacement Extreme wurde sorgfältig zusammengestellt, um deinen Körper rundum zu unterstützen. Sie enthält wichtige Nährstoffe wie Kalium, Natrium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen, Kupfer und Jod – kombiniert mit einer Vielzahl an Vitaminen, darunter A, C, E sowie alle relevanten B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin und Folsäure).
Besonders hervorzuheben sind Vitamin B12 und B6, die zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen, sowie die Vitamine A, B6 und B12, die eine normale Funktion des Immunsystems unterstützen. Auch Vitamin C spielt eine zentrale Rolle, da es zur normalen Kollagenbildung beiträgt – essentiell für gesunde Knochen.
Proteinmischung
Ebenso wie die Standard Version enthält die Extreme Variante unsere spezielle Proteinmischung aus fünf verschiedenen veganen Quellen: Soja Protein Isolat, Erbsenprotein Isolat, Kürbiskern Protein, Protein aus braunem Reis, Bio-Sonnenblumenprotein. Diese Kombination aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen versorgt deinen Körper über einen längeren Zeitraum hinweg gleichmäßig mit hochwertigem Eiweiß. Zusätzlich enthält die Rezeptur Inulin – einen löslichen Ballaststoff, der das Sättigungsgefühl unterstützt und eine gesunde Verdauung fördert.
Wann Solltest Du Die Abnehm Shakes Verwenden?
Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du zwei Mahlzeiten am Tag im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ersetzen. Achte darauf, dass du täglich ein Kaloriendefizit erreichst. Außerdem ist es ratsam, ausreichend Bewegung in deinen Alltag einzubauen.
Auch ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen. Hier kannst du nachlesen, warum genügend Trinken so wichtig ist und diese tollen Tipps entdecken, um die Flüssigkeitsaufnahme leichter zu machen.
Falls du dein Wunschgewicht bereits erreicht hast und dieses nun halten willst, kannst du eine Mahlzeit am Tag durch einen veganen Shake ersetzen. Auch hier ist es wichtig, dass du auf einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil achtest.
Wir empfehlen dir immer, jegliche Änderungen mit einem Arzt abzusprechen. Falls du Fragen hast, kannst du dich auch jederzeit gerne an unsere Ernährungsberater wenden via helpdesk@theproteinworks.com
Welche Geschmacksrichtungen Gibt Es?
Alle unsere Proteinshakes, egal ob vegan oder als Wheypulver, werden immer mit unserer renommierten Geschmacktechnologie entwickelt. Du kannst zwischen klassischen Sorten wie Chocolate Silk und Vanillecreme oder fruchtigen Sorten wie Banana Smooth oder Erdbeer-Sahne wähle. Auch Abenteuerlustige kommen bei uns auf ihren Genuss, mit Salted Caramel oder Chocolate Bueno. Du hast die Qual der Wahl, denn alle Sorten schmecken einfach unglaublich köstlich. So freust du dich jeden Tag auf deinen Shake und kannst dein Kaloriendefizit mit leckerem Geschmack locker erreichen.
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