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FATBURNER – WAS IST EIN FATBURNER? WIE WIRKT EIN FATBURNER? IST ER SINNVOLL?

Fatburner sind Substanzen, meistens Nahrungsergänzungsmittel, welche die körpereigene Fettverbrennung beschleunigen. Meistens wirkt bei einem Fatburner nicht nur eine Substanz sondern eine Kombination aus mehreren Wirkstoffen, wie Koffein, Guarana und Pfeffer Extrakt, dadurch wird der Stoffwechsel beschleunigt, der Appetit gehemmt oder auch gezielt die Fettverbrennung angeregt und hilft einem so, in kürzerer Zeit mehr Fett zu verlieren.

Da Fatburner meist Koffein in hohen Dosen beinhalten sollten sie nicht jeden Tag über das ganze Jahr verwendet werden, wer jedoch seine Diät noch effektiver gestalten möchte ist mit einem Fatburner sehr gut beraten.

Neben Protein Shakes, Creatin und Co., sind Fatburner wohl eines der bekanntesten Nahrungsergänszungsmittel auf dem Markt. Jedoch ist jeder Fatburner verschieden, aber die meisten haben dennoch viele Gemeinsamkeiten. Welche Wirkstoffe in den meisten Fatburnern enthalten sind und wie diese genau wirken wird im Folgenden erklärt. Darüber hinaus geht es um die verschiedensten Arten von Fatburnern sowie die empfohlene Anwendungsdauer sowie mögliche Nachteile und Nebenwirkungen.

 

sportlicher Mann

1. WELCHE WIRSTOFFE SIND MEIST ENTHALTEN?

Wie bereits gesagt sind in Fatburnern meistens mehrere Wirkstoffe enthalten die zwar auch jeder für sich, aber speziell zusammen optimal wirken. Die bekanntesten dieser Wirkstoffe sind Grünteeextrakt, Koffein, Cayenne Pfeffer Pulver sowie die Aminosäuren L – Tyrosin und L – Carnitin. Grünteeextrakt und ins besondere Koffein besitzen eine stimulierende Wirkung. Dadurch wird der Stoffwechsel maßgeblich beschleunigt und dadurch das Abnehmen erleichtert sowie der Appetit gezügelt.

Vor allem L – Carnitin aber auch L – Tyrosin und Cayenne Pfeffer Pulver sorgen dafür, dass der Körper Fett als Hauptenergiequelle verwendet und so mehr Fett verbrennt. Auch sehr bekannt ist die konjugierte Linolsäure, kurz CLA. Diese erschwert auf der einen Seite die Anlagerung neuer Fettreserven und auf der anderen Seite beschleunigt sie den Fett Abbau indem sie dazu führt das der Körper bevorzugt Fett als Energiequelle verwendet.

Ein weiterer Wirkstoff der häufig in Fatburnern verwendet wird ist Chrom. Chrom sorgt für einen stabilen Blutzuckerspiegel und verhindert so rasante Insulin Anstiege und Heißhungerattacken. Weißer Bohnenextrakt verbessert die Fähigkeit der Körpers Kohlenhydrate zu verarbeiten und verhindert so, dass diese in Fett umgewandelt werden. Ein weiterer Wirkstoff der oftmals verwendet ist ist Guarana, dieses wirkt ins besondere in Verbindung mit Koffein sehr gut und hat ebenfalls eine stimulierende Wirkung.

sportliche Frau

Es gibt also jede Menge Wirkstoffe die in Fatburnern enthalten sein können. Deswegen geht es weniger um den Wirkstoff im Einzelnen als um die Verbinndung von mehreren um damit optimale Ergebnisse zu erzielen.

2. WIE WIRKT EIN FATBURNER?

Nachdem die Wirkung der einzelnen Wirkstoffe beschrieben wurde, bleibt die Frage, wie wirkt ein Fatburner im Ganzen? Die größte Wirkung ist definitiv die Beschleunigung des Stoffwechsels und die damit verbundene Fettverbrennung. Auch wichtig ist die Wirkung als Appetitzügler, diese wird unter anderem durch Stimulanzien erzielt die auf der einen Seite Energie für den Tag liefern und gleichzeitig das Hungergefühl unterdrücken.

Ähnlich wie die Auswirkung auf den Stoffwechsel im Ganzen, bringen Fatburner den Körper dazu, vornehmlich Fett als Energiequelle anstatt Kohlenhydraten zu verwenden und damit mehr Fett zu verbrennen. Wie bereits erwähnt gibt es sehr viele verschiedene Fatburner. Die meisten bringen alle der oben beschriebenen Wirkungen mit sich. Es gibt jedoch auch Fatburner die nur den Appetit zügeln, oder nur den Stoffwechsel beschleunigen.

 

Mann hebt Gewichte

3. WELCHE ANWENDUNGSDAUER?

Wie bereits erwähnt sollten gerade Fatburner mit hochdossierten Stimulanzien nicht das ganze Jahr über verwendet werden. Viele Fatburner enthalten ca. 150 – 300mg Koffein, davon 2 – 3 Portionen am Tag und man kommt schnell auf über 500mg Koffein. Dies in Verbinndung mit anderen Stimulanzien kann den Körper auf Dauer belasten. Deswegen sollten vor allem Fatburner mit einer hohen Menge an Koffein nicht zweckentfremdet werden, sondern auch wirklich nur als Fatburner eingesetzt werden und das in der Diät. Und da eine Diät meistens nicht länger als 4 -12 Wochen dauert, sollte diese Dauer auch nicht überschritten werden ohne nicht mindestens ein paar Wochen Pause dazwischen zu haben.

Desweiterem geht eine Beschleunigung des Stoffwechsels meistens auch mit einer höheren Herzfrequenz einher, sowie wie erhöhtem Stress und Blutdruck. Auf Dauer kann deswegen die Einnahme von Fatburnern mit Stoffwechselbeschleunigenden Eigenschaften zu Kopfschmerzen sowie negative Auswirkungen auf das Immunsystem haben. Deswegen sollten Fatburner die den Stoffwechsel anregen auch nicht länger als die Dauer der Diät, also 4 – 12 Wochen eingenommen werden. Und wie bereits erwähnt, meistens vereint ein Fatburner beide der oben genannten Eigenschaften, also stimuliert und beschleunigt den Stoffwechsel. Deswegen sollte hier besonders darauf geachtet werden sie nicht zu lange einzunehmen.

Frau in Plank Position

4. NACHTEILE UND NEBENWIRKUNGEN?

Während Fatburner jede Menge Vorteile in der Diät bringen, können sie jedoch auch Nachteile mit sich bringen und Nebenwirkungen verursachen. Fatburner unterscheiden nämlich nicht zwischen Fetten. Das heißt, neben dem bereits angesetzten, hartnäckigen Fett das man eigentlich loswerden möchte, verbrennen Fatburner auch essenziellen Fettsäuren falls man zu wenig Kalorien zu sich nimmt. Dies kann unter anderem zu einem schlechteren Wohlbefinden und damit dem gegenteiligen Effekt führen, den man eigentlich erreichen will.

Darüber hinaus, und wie bereits erwähnt, ist es nicht gesund den körpereigenen Metabolismus für lange Zeit zu beschleunigen, es kann zu erhöhtem Blutdruck als auch Puls führen. Das sollte auf Dauer natürlich vermieden werden. Um auch noch einmal auf die meist hohen Dosen an Koffein zurück zu kommen. Wenn zu lange eingesetzt kann auch dieses zu eher gegenteiligem Effekt führen. Der Körper fängt an sich an Koffein zu gewöhnen und man wird nichtmehr in der Lage sein, den gewünschten Effekt mit gleicher Menge zu erzielen. Wenn man nun die Dosis erhöht kann dies schnell zu Schlaf Problemen und Unwohlsein führen.

Mann in Plank Position

5. TÜCKEN UMGEHEN.

Einer der wohl größten Fehler bei der Nutzung von Fatburnern ist, dass sich komplett auf die Wirkung des Fatburners verlassen wird. Dies sollte nicht der Fall sein. Fatburner wirken gerade dann sehr effektiv wenn sie mit einer auf die Diät ausgelegten Ernährung kombiniert werden. Sie sind am Ende eben auch „nur“ Nahrungsergänzungsmittel. Wer also zu einer ausgewogenen Ernährung in der Diät einen Fatburner nutzt, wird einen Unterschied merken und schnell Erfolge erzielen. Was sich auch auf den vorherigen Teil bezieht ist, dass das Prinzip „Viel bringt viel“ bei Fatburnern schlichtweg falsch ist. Wenn in zu hohen Dosen konsumiert verliert ein Fatburner durch die Gewöhnung des Körpers schnell an Wirkung. Daher sollte sich immer an die vorgeschriebene Verzehrs Menge gehalten werden.

Des Weiteren, sind Fatburner kein Ersatz für sportliche Aktivität in der Diät. Im Gegenteil, viele der meist enthaltenen Wirkstoffe wirken, indem sie die Fettverbrennung bei sportlicher Aktivität erhöhen. Also sollte der Sport auf keinen Fall gestrichen werden.

Als letzte Tücke solltet ihr euch realistische Ziele setzten. Das bedeutet nicht, dass man nur 1 Kilo die Woche verlieren darf, jedoch ist es nicht realistisch mehr als 2 – 3 Kilo Fett maximal pro Woche zu verlieren. Also selbst wer einen Fatburner nutzt sollte wissen das eine Diät vor allem eines braucht – Zeit. Ein Fett Burner wird diesen Prozess natürlich beschleunigen, trotzdem geschieht so etwas nicht von heute auf morgen.

Frau beim joggen

6. UNSER THERMOPRO.

Unser Thermopro ist ein stark thermogenischer Fatburner. Er enthält eine präzise Mischung aus selbstverständlich wissenschaftlich gestützten natürlichen Inhaltsstoffen. Er beschleunigt den Stoffwechsel und sorgt so dafür, dass der Körper in Ruhe mehr Kalorien verbrennt als bisher. Dadurch wird die Umwandlung von Fett zu Energie im Körper erhöht und damit der Körperfettanteil gesenkt. Durch den hohen Anteil an Koffein und Guarana ist er speziell für die Einnahme vor dem Training aber auch morgens für einen guten Start in den Tag geeignet. Durch seine stark aktivierende Wirkung kann er dir im Training helfen Plateaus zu durchbrechen – und das sogar in der Diät!

 

Mann macht Sport

7. UNSER RED - CELL.

Ein weiterer unserer Fatburner ist Red – Cell. Das Besondere an diesem Fatburner ist seine bahnbrechende doppelte Freigabe Technologie. Das heißt Red – Cell besitzt einen äußeren sowie inneren Kern. Die im äußeren Kern enthaltenen CLAs helfen direkt Fett als Primär Energielieferant des Körpers zu verwenden während die stimulierende Formel im Inneren durch Koffein und grünem Kaffeeextrakt die Fettverbrennung weiter ankurbeln. Bisher war man der Meinung, dass durch die flüssige Beschaffenheit von CLAs, es nicht möglich wäre diese mit Vitaminen und Extrakten zu kombinieren, jedoch ist dies durch unsere doppelte Freigabe Technologie jetzt möglich. Dadurch ist Red – Cell der ideale Fatburner bestehen aus einer Mischung der Besten Substanzen für schnellst möglichen Fettverlust.

Frau macht Crunches

8. TAKE HOME MESSAGE.

Allgemein kann man sagen, dass die meisten Fatburner definitiv ihr Geld wert sind und maßgeblich zum Erfolg in der Diät beitragen. Aber eben nur, wenn man sich auch wirklich in einer Diät befindet. Sie sollten nicht Zweckentfremdet werden und das ganze Jahr über eingesetzt werden. Doch wenn richtig dosiert und vor Allem in Verbinndung mit Sport und einer ausgewogenen Ernährung erzielt man so sehr schnell Erfolge und wird so gut wie keine Nebenwirkungen war nehmen.

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