GLUTAMINE
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Warum du es liebst..
"Glutamin ist top für die Defi! Grüner Apfel und Orange Burst schmecken beide sehr lecker, aber Orange Burst schmeckt wirklich original wie ein Orangengetränk!" - Katrin
Warum wir es lieben..
Glutamin von The Protein Works™ gilt als 100 % reines, feines Glutaminpulver in der heutigen Sporternährung. Glutamin ist die häufigste Aminosäure in den Muskeln des Körpers. Es gilt als essenzielle Nahrungsergänzung für alle, die intensiv trainieren, und ist ein "Must Have" Supplement für alle die intensiv trainieren. Es ist die perfekte Wahl für das Post-Workout.

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Was ist Glutamin?

Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure in deinem Körper. Da sie nicht aus der Nahrung, die wir essen, hergestellt werden kann, wird sie als nicht essenzielle Aminosäure betrachtet. Unter besonderen Umständen wie Krankheit oder Verletzung wird der Verbrauch des körpereigenen Glutamins den erhöhten Bedarf nicht gerecht werden. Zum Beispiel verursacht ein erhöhter physiologischer Stress bei Krankheit ein negatives Ungleichgewicht zwischen Muskelaufbau und Muskelabbau, deshalb sollte eine Glutamin-Ergänzung in Betracht gezogen werden. Bevor du aber die Verwendung dieser bedingt essenziellen Aminosäure in Frage stellst, solltest du wissen, dass Glutamin weitere Tricks im Ärmel hat.

Was macht Glutamin?

Glutamin hat eine Reihe von Funktionen wie die Unterstützung des Muskelwachstums und die Auffüllung der leeren Zellen im Immun- und Verdauungssystems. Ohne diese Aminosäure würde der Muskel nicht nachwachsen, unsere Gesundheit würde sich verschlechtern und unser Verdauungssystem würde die Nahrung, die wir essen, nicht aufnehmen können. Jetzt verstehst du, warum es die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Körper ist!

Wenn wir trainieren, belasten wir unsere körperlichen Prozesse erheblich. Die Erschöpfung der begrenzten Glutaminvorräte im Körper verschlechtert die Erholungsrate. Eine schlechte Regeneration erhöht das Infektionsrisiko, was zu weniger Trainingstage führt und folglich ist mehr Zeit notwendig, um unser Ziel zu erreichen.

Wann ist die beste Zeit, um Glutamin zu sich zu nehmen?

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie du Glutamin ergänzen kannst, alles hängt von den Umständen und dem Zweck ab.

Wenn es um die Unterstützung der Muskelregeneration geht, haben Untersuchungen gezeigt, dass 0,1 bis 0,3 g pro kg Körpergewicht in der Lage sind Muskelkater zu reduzieren. Mit anderen Worten: Wenn du 80 kg wiegst, wird die Einnahme von 10 g Glutamin nach dem Training die Muskelschmerzen, die wir nach einem harten Workout im Fitnessstudio haben, verringern.

Bei Ausdauersportlern verringert die Einnahme von 5 g nach dem Training das Risiko von Krankheit erheblich. Um die Gesundheit des Darms zu fördern, kann die Einnahme von 0,25-0,90 g pro kg Körpergewicht 1 Stunde vor dem Laufen das Auftreten von Darmbeschwerden im Zusammenhang mit Ausdauertraining reduzieren. Diese Nahrungsergänzung hat nicht nur eine einzige Fähigkeit, du musst es nur intelligent einsetzen.

Wer sollte Glutamin nehmen?

Wenn du sicherstellen möchtest, dass du reichlich Aminosäure in deinem System hast, ist eine Nahrungsergänzung mit Glutamin Pulver eine großartige Option. Erhältlich in einer Vielzahl von Aromen, die von THE PROTEIN WORKS™ im eigenen Haus entwickelt wurden, hast du die Qual der Wahl.

Welche anderen Aminosäuren gibt es im Shop?

Wir haben eine breite Auswahl an Aminosäurenpulver im Sortiment mit jeweils einzigartigen Eigenschaften und Vorteilen. Unser Sortiment beinhaltet folgendes:

* Haftungsausschluss: Kundenbewertungen sind unabhängig und basieren auf persönliche Erfahrungen. Die einzelnen Ergebnisse können variieren. Produkte wurden entwickelt um sie in Verbindung mit einem ausgewogenen Ernährungs- und Trainingsplan zu konsumieren. Nährwertangaben pro Portion basierend auf geschmacksneutraler Variante.

02 December 2016

Orange Burst
Glutamin ist top für die Defi! Grüner Apfel und Orange Burst schmecken beide sehr lecker, aber Orange Burst schmeckt wirklich original wie ein Orangengetränk!

10 July 2016

Effektiv und vertrauenswürdig
Habe es für mein neues Workout-Programm gekauft. Dort werden 15mg Glutamin pro Tag empfohlen, aber ich findes es effektiver 6.5mg zu nehmen an nicht Trainingstagen. Kein Muskelkater, ich fühle mich wach und konzentriert. Wachstum hat sich verdoppelt da der Muskel sich viel schneller erholt.

19 February 2016

Shake
Schmeckt fantastisch und versorgt dich mit ordentlich Power nach dem Training wenn der Körper runterfährt. Viel besser als irgendwelche sprudeligen Getränke.

19 February 2016

Shake
Hervorragendes Supplement, mische 5g vor und 10g nach dem Training in meinen Shake und es funktioniert sehr gut.

19 February 2016

Produkt
Berry Blitz ist klasse, benutze es noch nicht lange aber habe hohe Erwartungen an diesem Produkt!

Haftungsausschluss Die Bewertungen sind unabhängig und auf persönliche Erfahrung beruhend. Folgen können abweichen. Die Produkte wurden entwickelt um im Rahmen eines ausgewogenen Ernährung- und Fitnessprogramms anzuwenden

Inhaltsstoffe

Portionsgröße: 5g

Wir empfehlen die Einnahme von 15 g täglich in drei Portionen:

  • 5 g am Morgen
  • 5 g am Nachmittag
  • 5 g vor dem Schlafengehen

2 mittlere SCHWARZE Portionslöffel (5 g) zu Wasser oder Saft in deinen TPW™ Master Blender geben, schütteln und trinken.

 

WICHTIG: Vor der Einnahme überprüfen, ob der mitgelieferte Portionslöffel SCHWARZ ist. Falls nicht, kontaktiere uns bitte unter +44 845 4672411.

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F. Was ist Glutamin?

A. Glutamin ist die reichhaltigste, nicht-essentielle Aminosäure im menschlichen Körper.

F. Wann sollte ich Glutamin anwenden?

A. Dies hängt von deinem Lebensstil und deinen Zielen ab. Wir empfehlen, die vorgeschlagenen Verzehrempfehlungen zu beachten. Es wird ein Verzehr von 15 g täglich empfohlen. Normalerweise wird der Verzehr von 3 gleichen Portionen à 5 g am Morgen, am Nachmittag und vor dem Zubettgehen empfohlen.

F. Welche Hauptgründe sprechen für die Einnahme von Glutamin?

A. Zur Wiederherstellung des Glykogenspiegels, zum Aufbau neuen Gewebes und zur Unterstützung einer schnelleren Regeneration nach intensivem Training oder Workout. Durch das Hinzufügen von Glutamin zu deinem Ernährungsplan steigt der Glutaminsäurespiegel im Körper. Das unterstützt die Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Stimmung.

F. Wie schmeckt Glutamin?

A. Glutamin verfügt nicht wirklich über einen Eigengeschmack, wenn es in einen Protein-Shake gemischt wird. Der Verzehr von reinem Glutamin kann einen leicht bitteren Geschmack haben. Am besten mischt man es in einen aromatisierten Fruchtsaft.

F. Ist Glutamin eine essentielle oder eine nicht-essentielle Aminosäure?

A. Glutamin wird als semi-essentielle Aminosäure eingestuft, da dein Körper selbst Glutamin produziert.

F. Welcher Unterschied besteht zwischen essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren?

A. Es existieren mehr als 20 Aminosäuren, aus denen alle Proteine im Körper bestehen. Zwischen 9 und 12 dieser Aminosäuren werden auf natürlichem Wege vom Körper produziert, weshalb sie als nicht-essentielle Aminosäuren bezeichnet werden. Die anderen Aminosäuren werden nicht vom Körper hergestellt und müssen deshalb über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

F. Werden besondere Gesundheitsvorteile mit Glutamin in Verbindung gebracht?

A. Studien haben nachgewiesen, dass eine Nahrungsergänzung mit Glutamin das Immunsystem stärkt, Infektionen verhindert und Heilungsprozesse fördert.

F. Sind alle Glutamin-Produkte unabghängig von der Marke gleich?

A. Wie bei vielen Dingen im Leben erhält man die richtige Antwort nur, wenn man die richtige Frage stellt! Die Qualität der Inhaltsstoffe kann erheblich variieren. Aus diesem Grund variiert auch der Wirkstoffgehalt. Wir empfehlen, dass du die Inhaltsstoffe und den Nährstoffgehalt auf dem Etikett liest, um besser zu verstehen, was du kaufst.

F. Können Vegetarier und Veganer Glutamin zu sich nehmen?

A. Ja, Performance Caffeine kann von Vegetariern und Veganern gleichermaßen eingenommen werden.

F. Kann ich Glutamin mit anderen Nahrungsergänzungen kombinieren?

A. Die Antwort lautet schlicht ja. Wir empfehlen, dass du immer die Zubereitungshinweise auf jedem Produkt beachtest, wenn du eine Kombination an Nahrungsergänzungsmitteln planst.

F. Welche Nebenwirkunge können durch den Verzehr von Glutamin auftreten?

A. Wir haben bisher von keinen unangenehmen Nebenwirkungen aufgrund des Verzehrs von TPW™ Glutamin gehört.

F. Kann man Glutamin in natürlichen Lebensmitteln finden?

A. Es ist ein natürlicher Bestandteil von Fleisch und Milchprodukten, wie zum Beispiel Rindfleisch, Schwein und Geflügel. Für alle, die hart und intensiv Sport treiben, kann eine zusätzliche Einnahme von Glutamin erforderlich sein, um den Bedarf des Körpers zu decken.

F. Welche Effekte sind durch die Einnahme von Glutamin neben meinem Trainingsprogramm zu erwarten?

A. Die Ergebnisse hängen von deiner Ernährungsweise, deinem Training und deinem individuellen Körpertyp ab. Für eine durchschnittliche Einzelperson unterstützt es das Wachstum von Muskelmasse sowie die Muskelregeneration.

F. Wer sollte Glutamin verzehren / wem nutzt Glutamin?

A. Bodybuilder und Kraftsportler. Ausdauersportler. Alle, die gerade mit dem Krafttraining begonnen haben. Alle, die Mannschaftssport betreiben. Alle Sportler, die an regelmäßigem, intensivem Training und Übungen teilnehmen.

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