Das Training mit dem eigenen Körpergewicht verbessert nicht nur die mechanische Energie im Körper. Das Ersetzen von Sportequipment und Kraftübungsmaschinen mit freien Übungen (wie bei Calistenics) kann auch zu einer…
tpwtrainer11th Dezember 2018
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Für viele Menschen scheint die Idee absurd, dass Cardio stärker macht oder gar zum Muskelwachstum beitragen könnte. Eher seien Cardio und Muskelaufbau widersprüchlich! Aber genau das haben einige der größten…
Möchten du diesen Monat noch weiter gehen? TPW Writer und Personal Trainer Ian Graham (@theabscoach) erklärt die Wichtigkeit des P.R.I.C.E Prinzipis während einer Trainingseinheit.Lass uns die Auswahl der Übungen, das…
Laufen ist eine ausgezeichnete Form des Ausdauertrainings, es ist kostenlos und du kannst es machen wo du willst und wann du willst. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen Laufen und…
Carb Backloading gibt es schon seit Jahren. Doch erst kürzlich hat der Ernährungsexperte John Kiefer den Begriff geprägt und zum Mainstream gemacht. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf…
tpwnutritionist11th Dezember 2018
HOW TO - BRUSTMUSKELTRAINING! Da es ja schon gefühlt eine Million Brust Workouts gibt, dachten wir uns es ist sicher ganz hilfreich eine generelle Anleitung zum Brusttraining zu haben Ganz…
tpwtrainer11th Dezember 2018
Der Sommer kommt und mit unseren PRODUKTEN unterstützen wir dich so richtig in Schwung zu kommen.Um dir dabei zu helfen den ultimativen Beach Body zu erhalten, haben wir 3 effektvie 15min Workouts…
tpwtrainer11th Dezember 2018
