AbnehmenTraining Ist Krafttraining der einzige Weg, um “straffer“ auszusehen? „Ich will nur ein bisschen staffer werden.“ Das ist die vage Antwort, die Personal Trainer und Coaches auf der ganzen Welt ungern hören, ...
Gesund & WohlbefindenTraining Fehlende Motivation zu trainieren? Probiere es mit diesen Tipps! Wir alle kennen das: Wir entscheiden uns an einem kalten Wintermorgen für eine zusätzliche Stunde Schlaf, anstatt aufzustehen und ins Fitnessstudio ...
ErnährungMuskelaufbauTraining Der beste Bulking Guide für Frauen Viele Frauen streben mittlerweile einen starken und gesunden Körperbau an, aber Muskelaufbau ist nur möglich, wenn Training mit optimaler Ernährung...
Training Die 3 besten Beinübungen Bist du bereit für einen Killer Leg Day? Dann bau diese Beinübungen unbedingt in dein Trainingsprogramm ein, um Muskeln aufzubauen und Kraft zu gewi...