Training

Tatsache ist, dass das "A und O "bei jedem Abnehmprogramm, die Diät ist. Eine sinnvoll gewählte Ernährungsweise mit regelmäßigem Training und den richtigen Nahrungsergänzugsmittel wird die Erfolge verbessern und die…

Ylli ist wohl einer der leidenschaftlichsten Bodybuilder die ihr jemals kennelernen werdet. Auch er kann auf Jahrelange Erfahrung im Kraftsport vorweisen. Nicht zulertzt wegen seinem ersten Wettkampf den er dieses…

Nils ist nicht nur Polizist sonder auch leidenschaftlicher Bodybuilder. Er ist wohl eines der ältesten Mitglieder im Team TPW und wir freuen uns immer wieder ihn dabei zu haben!  WIE…

Nico ist ist neben seiner Tätigkeit als Arzt auch leidenschaftlicher Sportler. Schon seit mehreren Jahren trainiert der Hamburger mehrmals die Woche und hat bereits an zahlreichen Bodybuilding shows teilgenommen. Alles…

Ich heiße André Struff, geboren am 05.05.1990. Schon seit meiner Jugend befasse ich mich mit dem Bereich Gesundheit, betreibe schon seit 17 Jahren Kraftsport. Mein erster Abschnitt begann mit einem…

Für viele Menschen scheint die Idee absurd, dass Cardio stärker macht oder gar zum Muskelwachstum beitragen könnte. Eher seien Cardio und Muskelaufbau widersprüchlich! Aber genau das haben einige der größten…

Möchten du diesen Monat noch weiter gehen? TPW Writer und Personal Trainer Ian Graham (@theabscoach) erklärt die Wichtigkeit des P.R.I.C.E Prinzipis während einer Trainingseinheit.Lass uns die Auswahl der Übungen, das…

Laufen ist eine ausgezeichnete Form des Ausdauertrainings, es ist kostenlos und du kannst es machen wo du willst und wann du willst. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen Laufen und…

Wenn du deinen Körperfettanteil senken möchtest, gibt es verschiedene Übungen, die dir dabei helfen können. Obwohl Forschung und Experten sich nicht einig sind, was am effektivsten ist, wurde bereits erwiesen,…

In Form zu sein heißt nicht einfach 2-3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn du deine Ergebnisse maximieren möchten, muss du ein Training haben, das deinen sportlichen Zielen…