Achtung, Spoiler-Alert, ja, BCAAs lohnen sich auf jeden Fall, aber lies auf jeden Fall weiter um zu erfahren weshalb! BCAA's werden als der heilige Gral des Muskelaufbaus (neben Proteinpulvern) bezeichnet.…
tpwnutritionist10th September 2019
Verzweigtkettige Aminosäuren oder kurz BCAA's sind äußerst beliebte Sporternährungsergänzungsmittel mit vielen Vorteilen, insbesondere wenn es um Muskelaufbau und -regeneration geht. Viele sind sicher aber unsicher für was sie eigentlich gut…
tpwnutritionist11th Juli 2019
Was bedeutet Ausdauer? Wahrscheinlich sitzt du gerade da und denkst „ich trainiere eh nur mit Gewichten“ oder „Ausdauer braucht man nicht“. Du bist in jedem Fall nicht der oder die…
tpwnutritionist28th Juni 2019
Tatsache ist, dass das "A und O "bei jedem Abnehmprogramm, die Diät ist. Eine sinnvoll gewählte Ernährungsweise mit regelmäßigem Training und den richtigen Nahrungsergänzugsmittel wird die Erfolge verbessern und die…
iainlindsay12th Dezember 2018
Ylli ist wohl einer der leidenschaftlichsten Bodybuilder die ihr jemals kennelernen werdet. Auch er kann auf Jahrelange Erfahrung im Kraftsport vorweisen. Nicht zulertzt wegen seinem ersten Wettkampf den er dieses…
tpwtrainer12th Dezember 2018
Nils ist nicht nur Polizist sonder auch leidenschaftlicher Bodybuilder. Er ist wohl eines der ältesten Mitglieder im Team TPW und wir freuen uns immer wieder ihn dabei zu haben! WIE…
tpwtrainer12th Dezember 2018
Ich heiße André Struff, geboren am 05.05.1990. Schon seit meiner Jugend befasse ich mich mit dem Bereich Gesundheit, betreibe schon seit 17 Jahren Kraftsport. Mein erster Abschnitt begann mit einem…
tpwtrainer12th Dezember 2018
Für viele Menschen scheint die Idee absurd, dass Cardio stärker macht oder gar zum Muskelwachstum beitragen könnte. Eher seien Cardio und Muskelaufbau widersprüchlich! Aber genau das haben einige der größten…
tpwtrainer12th Dezember 2018
Möchten du diesen Monat noch weiter gehen? TPW Writer und Personal Trainer Ian Graham (@theabscoach) erklärt die Wichtigkeit des P.R.I.C.E Prinzipis während einer Trainingseinheit.Lass uns die Auswahl der Übungen, das…
tpwtrainer12th Dezember 2018
