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The Protein Works China Auf diese Frage gibt es ganz sicher keine richtigen oder falschen Antworten. Wenn Bewegung etwas ist, das dir Spaß macht, warum solltest du dir dann nicht am Weihnachtsmorgen einen erfrischenden…
gultend21st Dezember 2020
Für viele ist der Gedanke, am Weihnachtstag ein Workout zu machen, schlimmer als übrig gebliebener kalter Rosenkohl. An Weihnachten geht es weniger darum, "wie viele Liegestütze man in einer Minute…
gultend21st Dezember 2020
Einführung in Atemtechniken beim Laufen Es ist schwer zu glauben, dass sich das Jahr 2020 dem Ende zuneigt. Das Jahres 2020 war eine wilde Achterbahnfahrt. Es hatte aber vielleicht hatte…
gultend3rd Dezember 2020
Um Muskeln aufzubauen, benötigst du einen Kalorienüberschuss, bei dem du quasi mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst. Genau das wird als Massephase bezeichnet. Eine häufige Frage, die wir…
gultend3rd Dezember 2020
Ein Workout zu gestalten, bei dem viele Kalorien verbrannt werden, ist nicht so schwierig, wie man eigentlich denkt. Es kann sogar unglaublich einfach sein. Allerdings sind solche Workouts selten ganz…
gultend3rd Dezember 2020
Vielen Menschen wird oft gesagt, sie sollten einige Low-Impact Übungen (Übungen mit geringer Belastung) machen, um fitter zu werden und vielleicht etwas Gewicht zu verlieren. Aber was ist eine Low-Impact…
gultend3rd Dezember 2020
Wenn du weißt, wie man das Langhantelrudern (im engl. bent over barbell row) richtig ausführt, erschließt sich für dich eine der besten Workouts für deine gesamte hintere Kettenmuskulatur; Trapezmuskel, Rautenmuskel,…
gultend23rd November 2020
Zu wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training am besten einzunehmen sind und wie die darin enthaltenen Inhaltsstoffe wirken, ist der absolute Schlüssel, um Trainingsebenen zu durchbrechen und im Fitnessstudio die…
gultend20th November 2020
Früher bedeutete Zunehmen, so viel wie möglich zu essen, unabhängig von der Qualität der zugeführten Kalorien. Heute, mit den Fortschritten in der Sporternährung, wissen wir, dass ein maßvollerer Ansatz der…
gultend10th November 2020
