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The Protein Works China Wenn es darum geht, deinen Kalorien- und Makroziele einzuhalten, gibt es nicht viel, was Meal Prep übertrifft. Nicht nur, dass du deinen Diätplan besser einhalten kannst, weil du so sicher…
gabsr4th Januar 2022
Ein saftiges, luftiges und absolut leckeres Lebkuchen-Latte-Rezept, das genauso gut schmeckt wie teure, ungesunde Leckerlichkeiten. Diese unfassbar leckere Tasse mit wärmendem Zutaten ist bereit, deine Geschmacksnerven umzuhauen. Es ist einfach,…
gabsr3rd Dezember 2021
Zutaten: 45g Pure Fine Oats 1 Messlöffel White Choc Peanut Wondershake Schokolade-Haselnuss und weiße Schokolade Proteincreme Gefrorene Himbeeren 2 EL Sojajoghurt Zubereitung: Erhitze die Haferflocken in Wasser/Milch mit den Himbeeren…
gabsr28th Oktober 2021
Zutaten: Protein-Brownie-Mix 50 – 80g Schokolade 1 großes Ei 120ml Wasser 35ml geschmolzenes Kokosöl / ungesalzene Butter Zubereitung: Für die Brownies: Heize den Backofen auf 160°C vor. Schmelze das…
gabsr28th Oktober 2021
Das Uni-Leben kann eine gesunde Ernährung manchmal schwierig machen. Kosten, Ressourcen, Zeit und Bequemlichkeit sind große Faktoren, die die Art der Lebensmittel beeinflussen, die man während des Studiums zu sich…
gabsr7th September 2021
„Vegan“ und „Muskelaufbau" sind in der Regel nicht zwei Wörter, die wir miteinander verbinden. Denn das Klischee eines Veganers ist jemand, der seine Ernährung aus ethischen und ökologischen Gründen wählt…
gabsr16th August 2021
Fühlst du dich schon weihnachtlich?! Nein? Dann helfen die Weihnachtskekse von @rachelharrison_ vielleicht dabei! Für 5 Portionen Nährwerte: - Kohlenhydrate: 10g pro Portion - Proteine: 8g pro Portion - Fette:…
gabsr7th Dezember 2020
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann manchmal wie eine kostspielige Angelegenheit erscheinen - vor allem, wenn man unterwegs essen muss. Eine Studie der Cambridge Universität stellte fest, dass gesunde Lebensmittel…
gultend20th November 2020
Lange Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, in denen man seinen Körper an seine Grenzen bringt, ohne ihm die angemessene Ernährung und Pflege zu geben, ist, als säße man am Ende…
gultend11th November 2020
