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The Protein Works China Proteinshake besser mit Wasser oder Milch zubereiten? Eine Debatte, die größer ist als die, ob Ananas auf der Pizza erlaubt sein sollte oder nicht. Das geht schon seit Jahren so,…
gultend30th Mai 2021
Wenn du weißt, wie man das Langhantelrudern (im engl. bent over barbell row) richtig ausführt, erschließt sich für dich eine der besten Workouts für deine gesamte hintere Kettenmuskulatur; Trapezmuskel, Rautenmuskel,…
gultend23rd November 2020
Alles, was du über das Whey Protein wissen musst In diesem Artikel geben wir dir Informationen über den Inhalt und alles, was du noch über dieses großartige Muskelaufbauende Proteinpulver wissen…
gultend20th November 2020
Als Sportkollegen sind wir immer auf der Suche nach allem, was Proteine enthält. Wir achten darauf, dass wir die Zahlen für den Tag einhalten, wir überprüfen die Makros auf dem…
gultend19th November 2020
Man empfielt den Konsum von 1-3 Proteinshakes pro Tag. Die Menge hängt dabei von deiner täglichen Proteineinnahme ab. Proteinshakes sind eher dazu gedacht, sie einzunehmen, wenn der tägliche Proteinhaushalt durch…
gultend19th November 2020
Es gibt so einige Fragen rund um das Thema Creatin - mit diesem Artikel wollen wir bei den Fragen "Wie viel Creatin soll pro Tag eingenommen werden" und "Was ist…
gultend12th November 2020
Egal, ob du dich bereits in einem bestimmten Trainingszyklus befindest oder vielleicht gerade erst mit deiner Fitness-Reise beginnst, die kalten Nächte im Winter können nur eines bedeuten - die Massephase…
gultend12th November 2020
Früher bedeutete Zunehmen, so viel wie möglich zu essen, unabhängig von der Qualität der zugeführten Kalorien. Heute, mit den Fortschritten in der Sporternährung, wissen wir, dass ein maßvollerer Ansatz der…
gultend10th November 2020
Wahrscheinlich wurde dir schon mal gesagt, dass du vor dem Alkohol trinken auf jeden Fall etwas essen solltest. Zweifellos ein guter Rat. Aber einige Lebensmittel schützen deinen Körper (und dein…
gultend10th November 2020
