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The Protein Works United States Bulking für den Muskelaufbau ist ein Marathon, kein Sprint. Zugegeben, eine seltsame Metapher, wenn man bedenkt, dass Langstreckenläufe wahrscheinlich ganz unten auf der Liste der Dinge stehen, die man tun muss,…
gabsr23rd Mai 2022
Viele Frauen streben mittlerweile einen starken und gesunden Körperbau an, aber Muskelaufbau ist nur möglich, wenn Training mit optimaler Ernährung gepaart wird. Leider ist es nicht möglich nur bestimmte Muskelgruppen…
gabsr27th Januar 2022
Es ist ein beängstigender Gedanke, jedes einzelne Kilo der hart erarbeiteten Muskelmasse zu verlieren. Schließlich hat man jahrelang fleißig trainiert, um sie aufzubauen. Die Menge an Blut, Schweiß und (hoffentlich…
gabsr21st Januar 2022
Wenn es darum geht, deinen Kalorien- und Makroziele einzuhalten, gibt es nicht viel, was Meal Prep übertrifft. Nicht nur, dass du deinen Diätplan besser einhalten kannst, weil du so sicher…
gabsr4th Januar 2022
Proteinshake besser mit Wasser oder Milch zubereiten? Eine Debatte, die größer ist als die, ob Ananas auf der Pizza erlaubt sein sollte oder nicht. Das geht schon seit Jahren so,…
gultend3rd Januar 2022
„Vegan“ und „Muskelaufbau" sind in der Regel nicht zwei Wörter, die wir miteinander verbinden. Denn das Klischee eines Veganers ist jemand, der seine Ernährung aus ethischen und ökologischen Gründen wählt…
gabsr16th August 2021
Zu wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training am besten einzunehmen sind und wie die darin enthaltenen Inhaltsstoffe wirken, ist der absolute Schlüssel, um Trainingsebenen zu durchbrechen und im Fitnessstudio die…
gultend20th Juli 2021
Eine Gewichtszunahme, vor allem, wenn man dieses Gewicht in soviel Muskelmasse wie möglich haben möchte, kann eine harte und langsame Aufgabe sein. Wenn du erst neu mit dem Training beginnst,…
gultend3rd Dezember 2020
Um Muskeln aufzubauen, benötigst du einen Kalorienüberschuss, bei dem du quasi mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst. Genau das wird als Massephase bezeichnet. Eine häufige Frage, die wir…
gultend3rd Dezember 2020
