Die Zutaten.
• 1 Tasse Mandelbutter
• 2 Scoops Diet Whey in Vanille
• 1 Tasse Feine Haferflocken
• 1/2 Tasse Omega 3 Samenmischung
• 4 Große Datteln
• 1/2 Tasse Goji Beeren
• 1/2 Cashews
• 1 Tasse Reisflocken
Wenn es trotzdem mal schnell gehen soll bieten wir von TPW eine breite Auswahl an sowohl tierischen als auch pflanzlichen Proteinpulvern. Eine Auswahl an sowohl pflanzlichen als auch tierischen Eiweißquellen findest du hier.
So Wird`s Gemacht.
Sind zwar eine Menge Zutaten aber die Herstellung ist super einfach. Ihr mixt die Mandel Butter, die Datteln und das Protein Pulver. Dann gebt ihr die Haferflocken dazu und vermengt alles bis es eine schöne Masse gibt. Jetzt noch die Cashews, Omega 3 Samen und Goji Beeren sowie anschießend die Resiflocken bis ihr einen festen Teig habt. Den Teig legt ihr auf einem Blech aus, gebt noch ein paar Goji Beeren oben drauf und lasst alles für mindestens eine Stunde im Kühlschrank. Danach nurnoch in Stück schneiden und genießen.
Dieses Rezept hat eine Menge Kalorien. Das muss aber nicht unbedingt schlecht sein, durch die Auswahl an Nüssen und Samen enthalten die Stücke eine Menge gesunder Fettsäuren sowie Protein und durch die Beeren zusätzliche Vitamine. Der perfekte Snack zum Energietanken nach dem Training! Andere süße aber trotzdem proteinhaltige Snacks findet ihr bei uns im Shop.
