+ 250g Haferflocken
+ 2 TL Honig
+ 250ml Milch
+ 1,5 Scoops Whey Protein 360 Vanille
+ 300g Bananen
+ 250g Pfirsischhälften
+ Zimt nach belieben
+ Granola oder zuckerfreie Biskuits als Trennschicht
1 Dieses Rezept ist super einfach! Alles zusammen in einer Schüssel vermischen und in einem Glas aufschichten mit dem Granola oder zerbröselte Biskuits trennen.
2 Über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen mit frischem Pfirsisch, Nüssen, Kokosraspeln und Chiasamen garnieren.
3 Füge 4 TL Kokosöl hinzu (mehr, wenn es zu trocken ist) und mische es gründlich durch bis sich eine Paste bildet.
4 Schütte den Teig in die Backform und verteile den Teig gleichmäßig. Lege Backpapier drüber und drücke den Teig mit einem flachen Gegenstand fest.
+ Protein: 34g
+ Fett: 11g
+ Kohlenhydrate : 46g
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Alle Rechte behalten. Protein Works™ ist eine Handelsmarke von Class Delta Ltd. Registriert in England und Wales unter der Nummer 8170845.