Nacht Protein

Welches ist das beste Protein für die Nacht? Der Abschnitt über Nacht Proteine auf der Protein Works Website wurde für jene Proteinformeln geschaffen, die wissenschaftlich für die Einnahme vor dem Schlafengehen entwickelt wurden. In der Regel setzen sie Proteine und Aminosäuren langsamer frei, so dass sie den Körper während des Schlafs mit Proteinen und Aminosäuren versorgen. Dies wird als die wichtigste Eigenschaft von Proteinpulvern für die Nacht angesehen, denn dadurch wird sichergestellt, dass du in den 7 bis 9 Stunden, in denen du schläfst, nicht völlig gefastet wirst. Stattdessen werden deinem Körper wichtige Aminosäuren und Proteine zugeführt, die zum Wachstum der Muskelmasse beitragen. Ein Grund dafür, dass der Bereich Nacht Protein auf der Website so beliebt ist, liegt darin, dass Schlaf für Sportler und alle, die trainieren, als lebenswichtig angesehen wird. Denn in dieser Zeit repariert und regeneriert sich der Körper. Das Immunsystem verjüngt sich, die Neurotransmitter werden erneuert und eine ganze Reihe von biologischen Reaktionen laufen im Körper ab. Deshalb ist es wichtig, dass deine nächtliche Ernährung dies unterstützt. Das ist auch der Grund, warum Kasein Protein oft die bessere Wahl für die letzte Mahlzeit am Abend ist als ein schnell absorbierender Shake wie Whey Protein. Erwähnenswert ist auch, dass nächtliche Proteine in der Regel eine dickere Konsistenz aufweisen als das häufig verwendete Whey Protein. Das liegt daran, dass sie Kasein (das langsames freisetzendes Protein) enthalten, wodurch der gesamte Shake wesentlich dichter ist. Das ist nicht besser oder schlechter als Whey Protein, es ist nur anders und sollte beim Mischen deines Protein Works Proteinshake für Nachts beachtet werden