TrainingUncategorised Das richtige Langhantelrudern (bent over barbell row) Wenn du weißt, wie man das Langhantelrudern (im engl. bent over barbell row) richtig ausführt, erschließt sich für dich eine der besten Workouts für deine gesamte hintere Kettenmuskulatur; Trapezmuskel, Rautenmuskel,…gultend23rd November 2020