AbnehmenErnährungGesund & WohlbefindenMuskelaufbauRezepteSupplementsTraining Muskelmasse aufbauen: Unser ultimativer Leitfaden und 4-Wochen-Plan für die Massephase Früher bedeutete Zunehmen in der Massephase, so viel wie möglich zu essen, unabhängig von der Qualität der zugeführten Kalorien. Heute, mit den Fortschritten in der Sporternährung, wissen wir, dass ein…gultend10th November 2020