Ernährung Omega-3, Vitamin D und Magnesium für den Stoffwechsel Viele Menschen denken beim Thema Stoffwechsel zuerst an Kalorien, Gewicht oder „langsamen Stoffwechsel“. Weniger präsent ist, dass Entzündung un...
Ernährung Women’s Health: Mit deinem Zyklus – Die wichtigsten Nährstoffe für deinen Hormonhaushalt In den vorangegangenen zwei Women’s-Health-Artikeln ging es darum, wie du Ernährung, Training und Alltag an deinen Zyklus anpassen kannst, soda...
Ernährung Wie viel Protein pro Tag? Warum Eiweiß für Muskeln und Stoffwechsel entscheidend ist Faktencheck: Warum Protein mehr ist als Muskel-Food. Protein wird im Alltag oft mit Fitness oder Muskelaufbau im Studio verbunden. Dabei ist Eiweiß e...
Gesund & WohlbefindenLifestyle Myokine: Warum Muskeln für Frauen ab 30 mehr als Fitness sind Muscle health: More than just figure and fitness Many women over 30 focus primarily on endurance training: jogging, cycling, and gym classes. The goal...
ErnährungGesund & Wohlbefinden Fibermaxxing: Warum Ballaststoffe der unterschätzte Stoffwechsel-Hebel sind Ballaststoffe galten lange als Randthema der Ernährung: wichtig für die Verdauung, aber wenig spannend. Mit dem Social-Media-Trend Fibermaxxing rüc...
Gesund & Wohlbefinden Von PCOS zu PMOS: Warum metabolische Gesundheit der neue Fokus ist. Das bislang als PCOS bekannte Krankheitsbild wird international zunehmend als PMOS – Polyendokrines Metabolisches Ovarialsyndrom – bezei...
Gesund & Wohlbefinden Muskeln als Hormonorgan: Warum Frauen ab 30 mehr als Cardio brauchen Muskelgesundheit: Mehr als Figur und Fitness Viele Frauen setzen ab 30 vor allem auf Ausdauertraining: Joggen, Radfahren, Kurse im Studio. Ziel ist of...
Gesund & WohlbefindenSupplements Kreatin Für Frauen Jedes Alters Und Lebensstils Kreatin zählt zu den meist erforschten Nahrungsergänzungsmittel unserer Zeit und ist aufgrund seiner positiven Wirkung auf die sportliche Leistungsf...
ErnährungGesund & Wohlbefinden Women’s Health: Mit deinem Zyklus – Ernährung & Supplements Die Gesellschaft, in der wir leben, erwartet Konstanz. Jeden Tag leistungsfähig sein. Im Beruf funktionieren. Sport machen. Für Familie und Freunde ...
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Gesund & Wohlbefinden Durch Gesunde Gewohnheiten Zu Einem Neuen Lebensstil Draußen wird es wärmer, der Strandurlaub kommt immer näher und jedes Wochenende ist etwas los, sodass man viel unterwegs und unter Leuten ist. Plö...
