Veganes Erbsenprotein

F. Wann sollte ich das Erbsenproteinisolat zu mir nehmen?

A. Dies hängt von deinem Lebensstil und deinen Zielen ab. Wir empfehlen dir, die vorgeschlagenen Verzehrempfehlungen zu beachten. Sofort nach dem Aufwachen | 30 Minuten vor dem Training | Vor dem Zubettgehen und zu jeder anderen Tageszeit, wenn du eine zusätzliche Proteinaufnahme benötigst.

F. Wie schmeckt das Erbsenproteinisolat?

Das Erbsenprotein hat einen natürlichen Gemüsegeschmack. Wenn du den Geschmack verbessern möchtest, kannst du deinen Shake mit Mandelmilch oder Sojamilch zubereiten oder sogar Erdnussbutter oder Banane in deinen Proteinshake mischen.

F. Wie viel Protein sollte ich zu mir nehmen?

A. Abhängig von deinen Bedürfnissen, wird der Verzehr von 2 bis 5 Portionen pro Tag empfohlen. Eine Portion entspricht 30g (ein Scoop) des Erbsenproteinkonzentrats. Empfohlen werden 1g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Du solltest deine Portion also dementsprechend anpassen.

F. Warum muss ich Proteine zu mir nehmen?

A. Der Verzehr von Proteinshakes kann den Muskelaufbau unterstützen. Es ist ein viel untersuchter Stoff, der nachweislich den Muskelaufbau und die Regeneration nach einem intensiven Workout unterstützt.

F. Woran kann ich erkennen, ob das von mir verwendete Protein eine gute Qualität hat?

A. Ein wichtiger Hinweis ist der auf dem Etikett angegebene Anteil an Protein. Achte darauf, dass es sich um Erbsenproteinisolat von mindestens 85% handelt.

Da die Proteinpreise in den letzten Jahren aufgrund der größeren Nachfrage im Sporternährungssektor deutlich angestiegen sind, verschleiern einige Marken Angaben zum tatsächlichen Proteingehalt in ihren Produkten. Bei TPW glauben wir, dass Transparenz für das größte Vertrauen bei der Auswahl der Proteinergänzung sorgt.

F. Können Vegetarier und Veganer Erbsenproteinisolat zu sich nehmen?

A. Ja, das Erbsenproteinisolat kann von Vegetariern und Veganern gleichermaßen angewendet werden.

F. Kann ich das Erbsenproteinisolat mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

A. Die Antwort lautet schlicht ja. Wir empfehlen dir, bevor du eine Kombination an Nahrungsergänzungsmitteln planst, immer die Zubereitungshinweise auf jedem Produkt zu beachten. Erbsenprotein wird gewöhnlich mit Kreatin, Hafer, BCAA und Glutamin verzehrt. Tatsächlich kann die Aufnahme von Protein durch einen hohen Gehalt an GI-Kohlenhydraten verbessert werden. Denn sie verursachen eine Insulinspitze, mit deren Hilfe die Nährstoffe schnell zu den Muskeln transportiert werden.

F. Kann ich zu viel Protein zu mir nehmen?

A. Wenn du die überschüssigen Kalorien nicht verbrennst, die du mit dem zusätzlichen Protein zu dir nimmst, kann dein Körperfettanteil steigen. Es konnten im Rahmen der getätigten Forschung keine anderen Nebenwirkungen festgestellt werden.

F. Welche Nebenwirkungen können durch den Verzehr von Erbsenproteinisolat auftreten?

A. Uns sind keine Nebenwirkungen durch den Verzehr des Erbsenproteinisolats bekannt, außer gelegentlich vermehrte Blähungen!

F. Gibt es Lebensmittel, die Erbsenproteinisolat enthalten?

A. Nein, es gibt keine Lebensmittel, die Erbsenproteinisolat enthalten. Es gibt viele Lebensmittel, die ein hohes Proteinniveau aufweisen, wie z. B. rotes Fleisch, Huhn, Putenfleisch, Fisch, Eier und Käse.

F. Welche Wirkung hat das Erbsenproteinisolat eigentlich?

A. Es spielt eine wichtige Rolle in der Nahrungsaufnahme nach dem Training. Es versorgt deinen Körper mit einer nachhaltigen, langfristigen Freisetzung von Proteinen, welche einen niedrigen Fett- und Kohlenhydratgehalt haben. Das geschieht in der kritischen Zeit nach dem Training, während der Körper sich in einem katabolischem Zustand befindet.

F. Welche Effekte sind durch die Einnahme von Erbsenproteinisolat neben meinem Trainingsprogramm zu erwarten?

A. Die Ergebnisse hängen von deiner Ernährungsweise, deinem Training und deinem individuellen Körpertyp ab. Es kann einer durchschnittlichen Person helfen, schlanke Muskelmasse aufzubauen und unterstützt eine Erhöhung der Stoffwechselrate. Es unterstützt auch einen reduzierten Muskelabbau nach dem Training sowie verbesserte Regenerationszeiten. Einfach ausgedrückt solltest du in der Lage sein, für dein nächstes Training schneller wieder ins Fitnessstudio zu kommen.

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