Gesund & WohlbefindenMuskelaufbauSupplements Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen in der Massephase Eine Gewichtszunahme, vor allem, wenn man dieses Gewicht in soviel Muskelmasse wie möglich haben möchte, kann eine harte und langsame Aufgabe sein. ...
Gesund & WohlbefindenTraining Die besten Atemtechniken beim Laufen Einführung in Atemtechniken beim Laufen Es ist schwer zu glauben, dass sich das Jahr 2020 dem Ende zuneigt. Das Jahres 2020 war eine wilde Achterbahn...
Gesund & WohlbefindenTraining Was sind die besten Low-Impact Übungen? Vielen Menschen wird oft gesagt, sie sollten einige Low-Impact Übungen (Übungen mit geringer Belastung) machen, um fitter zu werden und vielleicht e...
AbnehmenErnährungGesund & Wohlbefinden Sind 3 Mahlzeiten am Tag wirklich das Richtige? Frühstück, Mittag- und Abendessen. Auf diese Weise sollen wir unsere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu uns nehmen. Und das wird uns seit dem wir ...
Gesund & WohlbefindenMuskelaufbauUnkategorisiert Kann Masseaufbau Dick Machen? Du bist vielleicht kein Bodybuilder, aber wenn du jemals einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt hast, hast du wahrscheinlich schon einmal von dem Beg...
ErnährungGesund & WohlbefindenMuskelaufbau Wie Viele Kalorien Brauchen Sportler Pro Tag? Es ist Winter, und wie so viele andere hast du beschlossen, diese Zeit im Jahr zum Muskelaufbau zu nutzen. Dein Trainingsprogramm ist schon geschriebe...
ErnährungGesund & WohlbefindenSupplements Wie Viele Proteinshakes Kann Ich Pro Tag Trinken? Man empfielt den Konsum von 1-3 Proteinshakes pro Tag. Die Menge hängt dabei von deiner täglichen Proteineinnahme ab. Proteinshakes sind eher dazu g...
ErnährungGesund & WohlbefindenMuskelaufbauVegane Ernährung Welche Milch Eignet Sich Am Besten Für Die Massephase? Egal, ob du dich bereits in einem bestimmten Trainingszyklus befindest oder vielleicht gerade erst mit deiner Fitness-Reise beginnst, die kalten Näch...
Gesund & WohlbefindenSupplements Gibt es Nebenwirkungen von Beta-Alanin? Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel so viele Vorteile verzeichnet wie Beta-Alanin, kommt man nicht drumherum, das Nahurngsergäzungsmittel einer gründ...
ErnährungGesund & WohlbefindenSupplements Arten Von Koffein Was Ist Koffein? Koffein ist eine natürlich vorkommende chemische Substanz mit stimulierender Wirkung. Koffein ist in seiner reinen Form ein bitteres...
AbnehmenErnährungGesund & WohlbefindenMuskelaufbauRezepteSupplementsTraining Muskelmasse aufbauen: Unser ultimativer Leitfaden und 4-Wochen-Plan für die Massephase ...
AbnehmenErnährungGesund & WohlbefindenRezepte Die 10 Besten Keto-Snacks Ein erfolgreicher ketofreundlicher Snack muss nicht nur deinen Ernährungszielen entsprechen, sowohl kohlenhydratarm als auch fett- /eiweißreich, son...
