Veganes Protein

Veganes Proteinpulver wird ausschließlich aus pflanzlichen Quellen gewonnen. Häufige Zutaten sind Erbsenprotein, Naturreisprotein, Hanf, Soja und Kürbiskernprotein. Viele vegane Proteinpulver verwenden eine Mischung dieser Quellen, um das Aminosäureprofil und die ernährungsphysiologische Vollständigkeit insgesamt zu verbessern. Alle Zutaten sind frei von tierischen Bestandteilen und daher für Veganer und Vegetarier geeignet.

Nicht alle veganen Proteine sind für sich genommen vollständige Proteine. Ein vollständiges Protein enthält alle neun essentiellen Aminosäuren in ausreichender Menge. Soja ist eine der wenigen pflanzlichen Quellen, die als vollständig gelten. Die meisten veganen Proteinpulver lösen das, indem sie mehrere pflanzliche Quellen kombinieren – etwa Erbse und Reis –, die zusammen ein vollständiges Aminosäureprofil liefern, vergleichbar mit tierischen Proteinen wie Whey Protein.

Ja, wenn es in gleichwertigen Mengen aufgenommen wird. Studien deuten darauf hin, dass hochwertige vegane Proteinmischungen ähnliche Effekte wie Whey Protein erzielen, solange der Leucingehalt angeglichen ist. Whey ist von Natur aus reicher an dieser Aminosäure, aber eine gut formulierte vegane Mischung kann diese Lücke schließen. Die gesamte tägliche Proteinzufuhr ist wichtiger als die Quelle.

Nein. Veganes Proteinpulver ist für alle geeignet, unabhängig von der Ernährungsweise. Viele Menschen entscheiden sich für pflanzliches Protein, um weniger Milchprodukte zu sich zu nehmen, mit Verdauungsempfindlichkeiten umzugehen oder einfach Abwechslung in ihre Supplement-Routine zu bringen. Als laktosefreies Proteinpulver ist es außerdem eine praktische Option für alle mit Laktoseintoleranz oder einer Whey-Allergie.

Die meisten veganen Proteinpulver liefern zwischen 20 und 30 g Protein pro Portion – im Großen und Ganzen vergleichbar mit Alternativen auf Whey-Basis. Unser Vegan Protein 360 Sortiment bietet je nach deinen persönlichen Vorlieben verschiedene Proteingehalte: Die BLACK Innovation liefert 22 g Protein, die GOLD Innovation 26 g und die PLATINUM Innovation satte 29 g Protein pro Portion.

Manche Menschen bemerken beim Umstieg auf pflanzliches Protein leichte Blähungen, besonders bei Rezepturen auf Erbsen- oder Sojabasis. Das ist in der Regel vorübergehend, während sich das Verdauungssystem anpasst. Eine Mischung mit zugesetzten Verdauungsenzymen (wie unsere Vegan Protein 360 GOLD und PLATINUM Innovation) kann helfen, Beschwerden zu verringern. Insgesamt empfinden viele Menschen mit Milchunverträglichkeiten veganes Protein sogar als leichter verdaulich als Whey Konzentrat.

Ja. Unser veganes Sortiment hat über mehrere Jahre hinweg zahlreiche Branchen-Auszeichnungen gewonnen – darunter von Women's Health, Runner's World, Health & Wellbeing und den Vegan Food & Living Awards. Es gibt einen Grund, warum Tausende uns bei ihrer veganen Ernährung vertrauen!