• 60g Whey Protein in Erdbeere & Weiße Schokolade
• 30g Feine Haferflocken
• 20g Leinsamen (wichtig, ersetzt das Ei)
• 1 Banane
• 1 Hand voll Erdbeeren
• 2 Teelöffel Rawtella
Dazu könnt ihr vieles Essen, wie zum Beispiel Früchte oder auch den Zero Syrup.
Wenn es trotzdem mal schnell gehen soll bieten wir von TPW eine breite Auswahl an sowohl tierischen als auch pflanzlichen Proteinpulvern. Eine Auswahl an sowohl pflanzlichen als auch tierischen Eiweißquellen findest du hier.
Ich erkläre euch noch eben wie ihr das Ganze macht. Zuerst vermengt ihr alle Zutaten gründlich so das euer Teig eine gute Konsitenz bekommt. Dann erhitzt ihr eine Pfanne mit ein wenig Kokosöl. Ihr könnt natürlich auch ein anderes Öl nehmen, aber Kokosöl ist unser Favorit!
Jetzt gebt ihr einen Klecks Teig in die Pfanne und lasst den Pfannkuchen schön braun anbraten. Umdrehen nicht vergessen!
Und fertig ist der Pfannkuchen. Am Besten mit ein bisschen Rawtella drauf!
Geht also super schnell und hat jede Menge Protein und gesunde Fette! Gleichzeitig sind sie perfekt zum Mitnehmen und als Snack für unterwegs! Obwohl wir sie am liebsten zum Frühstück essen!
Andere süße aber trotzdem proteinhaltige Snacks findet ihr bei uns im Shop.
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