Rezepte Salted Caramel Pancakes von The Protein Works™ by tpwchef access_time Posted 11 Dez 2018 SHARE ZUTATEN (FÜR 2 MITTELGROSSE PFANNKUCHEN – 1 PERSON) Teig: + 1/2 Scoop (15g) Whey Protein 360 (Salted Caramel Bandit) + 50g Haferflocken + 100g fettarmer Frischkäse + 90ml Eiklar (oder 2 ganze Eier – passe die Makros an) + 1/2 TL Zimt Toppings: + 100g Bananen + 100g natürlicher griechischer Joghurt 0 % + Zero Syrup™ Ahornsirup ZUBEREITUNG 1. Alle Zutaten für den Teig in einem Mixer miteinander vermischen. 2. ½ Löffel Kokosöl ein einer Pfanne schmelzen lassen. 3. Den Teig in die Pfanne gießen, so dass 2 gleichgroße Pfannkuchen entstehen. 4. Für circa 2-3 Minuten braten bis sie von unten goldbraun sind und dann wenden. Zum Garnieren… 5. Die Banane in eine Pfanne legen und für 3-5 Minuten braten bis sie zerfällt und eine köstliche Soße entsteht. 6. Den griechischen Joghurt über die Pfannkuchen verteilen. 7 .Bananen-Soße und Zero Syrup™ Ahornsirup drüber geben. 8. Genießen! MAKROS Pancakes + Kalorien: 337 kcal + Protein: 31g + Kohlenhydrate: 36g + Fett: 5g Toppings + Kalorien: 129 kcal + Protein: 10g + Kohlenhydrate: 16g + Fett: 0g 0/5 (0 Reviews)
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