Dein Proteinshake muss nicht langweilig sein! Wir haben 3 legendäre Smoothie Rezepte für dich, die dir nicht nur schmecken werden sondern auch deinen Makros einen Vitaminkick geben. Schnell und einfach zubereitet, die ideale Erfrischung für den Sommer!
„THE FLASH“ – SMOOTHIE
+ 4 Scoops iBCAA in Berry Blitz
+ 1 Handvoll gefrorene Himbeeren
+ 1 Handvoll Blaubeeren
+ 1 Handvoll Erdbeeren
+ 1 EL Sonnengetrockneter Sauerdorn
+ Ein ordentlicher Schuss frischer Zitronensaft
+ Süßungsmittel nach Geschmack
„GHOSTBUSTER“ – SMOOTHIE
+ 30g (1 Scoop) Whey Protein 80 in Vanillecreme
+ 70g Eiklar (circa 2 Eiern)
+ 50ml (Mandel-) Milch
+ 1/2 Birne und 1/2 Apfel
+ 90g griechischen Joghurt (ca. 3 EL)
+ 10g Chiasamen
+ Kokosflocken nach Wahl
„THE HULK“ – SMOOTHIE
+ 12g Super Greens
+ 30g Rucola
+ 1 Banane
+ 1 grüner Apfel
+ 1 Kiwi
+ 10g Kakaonibs
+ 80-100ml Wasser
Rezept und Fotos von @marwhey Instagram!
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