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Super Leckere Und Nährstoffreiche Super Smoothie Rezepte!

By 11th Dezember 2018 No Comments

Dein Proteinshake muss nicht langweilig sein! Wir haben 3 legendäre Smoothie Rezepte für dich, die dir nicht nur schmecken werden sondern auch deinen Makros einen Vitaminkick geben. Schnell und einfach zubereitet, die ideale Erfrischung für den Sommer!

„THE FLASH“ – SMOOTHIE
+ 4 Scoops iBCAA in Berry Blitz

+ 1 Handvoll gefrorene Himbeeren

+ 1 Handvoll Blaubeeren

+ 1 Handvoll Erdbeeren

+ 1 EL Sonnengetrockneter Sauerdorn

+ Ein ordentlicher Schuss frischer Zitronensaft

+ Süßungsmittel nach Geschmack

„GHOSTBUSTER“ – SMOOTHIE
+ 30g (1 Scoop) Whey Protein 80 in Vanillecreme

+ 70g Eiklar (circa 2 Eiern)

+ 50ml (Mandel-) Milch

+ 1/2 Birne und 1/2 Apfel

+ 90g griechischen Joghurt (ca. 3 EL)

+ 10g Chiasamen

+ Kokosflocken nach Wahl

„THE HULK“ – SMOOTHIE
+ 12g Super Greens

+ 30g Rucola

+ 1 Banane

+ 1 grüner Apfel

+ 1 Kiwi

+ 10g Kakaonibs

+ 80-100ml Wasser

Rezept und Fotos von @marwhey Instagram!

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