Musik ist eine großartige Motivation. Tatsächlich ist sie für viele Menschen oft ein nicht verhandelbarer Bestandteil ihres Trainings. So ist es ni...

Da wir nun endlich schöneres Wetter haben, dachten wir, dass es eine gute Idee wäre, einen Leitfaden mit zehn Übungen zu erstellen, die du in deine...

Um das Beste aus jedem Training herauszuholen und jedes Mal Masse aufzubauen, wenn du im Fitnessstudio bist, bedarf es eines „totalen“ Ans...

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Ein Killer-Sixpack zu kreieren ist etwas, das sich Männer und Frauen mehr als alles andere wünschen, wenn es ums Training geht. In diesem Artikel we...

Push, Pull, Legs, ganz einfach. Die Push-Pull-Legs Routine, hat sich in der sich ständig verändernden Welt der Sportwissenschaft bewährt. Was macht...

Alle Fitnessstudios sind geschlossen und somit fehlt den meisten von uns der Zugang zu schweren Gewichten oder Maschinen, welche sehr wichtig für den...

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Ich erlebe oft Leute, die zu mir kommen und sagen, dass sie alles tun, um ihr Ziel zu erreichen, aber ihr Körper scheint einfach nicht zu reagieren. ...

Leider spreche ich nicht von einem revolutionären neuen Supplement, das dich wie Arnie aussehen und wie Farah laufen lässt. Nein, wenn ich davon wü...