Gesund & Wohlbefinden Die 5 Goldenen Regeln für eine erfolgreiche Zielfindung Jede Woche beginnt genau so wie die Woche davor. Du wachst am Montag entweder mit Enthusiasmus für die bevorstehende Woche oder mit einem allmächtig...
AbnehmenGesund & WohlbefindenTraining Das ultimative Workout zum Kalorien verbrennen Ein Workout zu gestalten, bei dem viele Kalorien verbrannt werden, ist nicht so schwierig, wie man eigentlich denkt. Es kann sogar unglaublich einfach...
ErnährungGesund & WohlbefindenRezepte Top 5 Leckere, Nahrhafte (Und Günstige) Rezepte Für Studenten Das Uni-Leben kann eine gesunde Ernährung manchmal schwierig machen. Kosten, Ressourcen, Zeit und Bequemlichkeit sind große Faktoren, die die Art de...
ErnährungGesund & WohlbefindenMuskelaufbauRezepte Die Beste Vegane Bulking Diät Die Beste Vegane Bulking Diät: ein 4-Wochen-Mahlzeitenplan inkl. Anleitung, wie du deine Wachstumsziele erreichen kannst! „Vegan“ und „Muskelau...
AbnehmenGesund & WohlbefindenMuskelaufbauSupplementsTraining Das richtige Pre-Workout Nahrungsergänzungsmittel wählen Zu wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training am besten einzunehmen sind und wie die darin enthaltenen Inhaltsstoffe wirken, ist der ab...
Gesund & WohlbefindenMuskelaufbauSupplements Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen in der Massephase Eine Gewichtszunahme, vor allem, wenn man dieses Gewicht in soviel Muskelmasse wie möglich haben möchte, kann eine harte und langsame Aufgabe sein. ...
Gesund & WohlbefindenTraining Die besten Atemtechniken beim Laufen Einführung in Atemtechniken beim Laufen Es ist schwer zu glauben, dass sich das Jahr 2020 dem Ende zuneigt. Das Jahres 2020 war eine wilde Achterbahn...
Gesund & WohlbefindenTraining Was sind die besten Low-Impact Übungen? Vielen Menschen wird oft gesagt, sie sollten einige Low-Impact Übungen (Übungen mit geringer Belastung) machen, um fitter zu werden und vielleicht e...
AbnehmenErnährungGesund & Wohlbefinden Sind 3 Mahlzeiten am Tag wirklich das Richtige? Frühstück, Mittag- und Abendessen. Auf diese Weise sollen wir unsere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu uns nehmen. Und das wird uns seit dem wir ...
Gesund & WohlbefindenMuskelaufbauUnkategorisiert Kann Masseaufbau Dick Machen? Du bist vielleicht kein Bodybuilder, aber wenn du jemals einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt hast, hast du wahrscheinlich schon einmal von dem Beg...
ErnährungGesund & WohlbefindenMuskelaufbau Wie Viele Kalorien Brauchen Sportler Pro Tag? Es ist Winter, und wie so viele andere hast du beschlossen, diese Zeit im Jahr zum Muskelaufbau zu nutzen. Dein Trainingsprogramm ist schon geschriebe...
