DAS MUSST DU BEACHTEN.
Noch kurz vorweg, das wichtigste bei dieser Routine ist das Trainingsvolumen. Also haltet eure Pause auch wirklich kurz und stellt am besten einen Timer ein, dann seid ihr auf der sicheren Seite. Was außerdem wichtig ist, ist die Ausführung. Achtet auf euren Rücken, geht nicht ins Hohlkreuz und führt jede Übung schön langsam und konzentriert aus – auch wenn’s schwer wird!
Ihr müsst dafür nicht ins Fitnessstudio, alles was ihr braucht ist eine Yoga Matte oder irgendeine Unterlage, auf der ihr bequem liegen könnt..
Für die unter euch, die ein definiertes Sixpack erreichen wollen, sollten dafür sorgen, dass neben regelmäßigem Bauchmuskeltraining auch eine saubere Ernährung steht. Es heißt ja nicht umsonst, der Sixpack entsteht in der Küche! Dafür gibt’s bei uns im Shop leckere Diet Protein Shakes, so klappt’s sicher!
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