Rezepte

Kokos Energie Bällchen

By 11th Dezember 2018 No Comments
Wir von The Protein Works lieben simple, schnelle Rezepte die dazu noch lecker schmecken! Und ganz wichtig – die richtigen Nährstoffe liefern! Dieses mal sind Macadamia Kokosnuss Energie Bällchen dran. Mit ganzen 7g Protein PRO Energie Bällchen!

 

DIE ZUTATEN.

• 100g Macadamia Nüsse

• 110g Getrocknete Kirschen

• 40g Kokosflocken>

• 3 Esslöffel Kokosmilch

• 50g Kakao Butter

• 45g Maca Wurzel

• 1 Esslöffel Vanille Extrakt

• 30g Flohsamen

• 110g Whey 80 in Vanille

Wenn es trotzdem mal schnell gehen soll bieten wir von TPW eine breite Auswahl an sowohl tierischen als auch pflanzlichen Proteinpulvern. Eine Auswahl an sowohl pflanzlichen als auch tierischen Eiweißquellen findest du hier.

SO WIRD`S GEMACHT.

Zuerst müsst ihr die Kakao Butter schmelzen und anschließend mit der Milch vermengen und den Vanille Extrakt hinzugeben. Danach die Macadamias und Kokosflocken zerkleinern bis sie eine dicke Paste ergeben, am besten in einem Mixer. Jetzt könnt ihr langsam und vorsichtig die Butter und Milch Mischung hinzugeben.

Als nächstes sind die Kirschen dran, diese könnt ihr auch einfach in den Mixer geben bis ihr die gewünschte Konsistenz erreicht habt. Jetzt nur noch alles in eine große Schüssel geben und das Protein und die restlichen Zutaten dazugeben. Sobald ihr einen dicken Teig habt könnt ihr anfangen eure Energie Bällchen zu formen! Ca. 1 Esslöffel ergibt einen Energieball. Einfach zu einem Bällchen rollen und mit Kokosflocken umranden. Am besten noch ganz kurz in den Kühlschrank, und fertig sind die Macadamia Kokos Protein Bällchen!

Andere süße aber trotzdem proteinhaltige Snacks findet ihr bei uns im Shop.

 

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