Konjugierte Linolsäure oder CLA ist der neueste Zuwachs auf der Liste der natürlichen Supplements mit Vorteilen für Gesundheit und Fitness. CLA ist ein gesundes Fett, das aus Milch- und Rindfleischprodukten von mit Weidefutter gefütterten Wiederkäuern wie Kühen, Schafen und Ziegen gewonnen wird. Sie können auch in bestimmten Gemüsesorten wie Distelöl, Olivenöl und Sonnenblumenkernöl enthalten sein. CLA gehört zu einer Gruppe von Transfettsäuren, die aus einer essentiellen Fettsäure gewonnen werden, die in den Eingeweiden von Tieren, die mit Gras gefüttert werden, natürlich vorkommt. Im menschlichen Körper bilden Bakterien im Dickdarm Linolsäuren zu CLA. Um die verfügbaren gesundheitlichen Vorteile zu erzielen, wurde CLA aus diesen natürlichen Quellen isoliert und in Supplements konzentriert.
Wieso sollte man CLA Supplements nehmen?
Bodybuilding:
Wenn du dich bereit gut ernährst und hart trainierst, aber dir das noch nicht reicht, dann kann CLA dir helfen Fett zu verlieren und magere Muskelmasse aufzubauen.
Krebsprävention und -behandlung:
Die Forschung zeigt, dass CLA ein starker Krebsbekämpfer ist. Dies ist auf seine Auswirkungen auf eine Chemikalie zurückzuführen, die als Tumor-Nekrose-Faktor (TNF) bekannt ist. Diese Chemikalie wird von Immunzellen produziert und hilft bei der Verteidigung gegen das Wachstum von Tumorzellen. Eine CLA-Ergänzung steigert die Synthese und damit die Blutspiegel dieses Tumorsuppressor. Studien haben gezeigt, dass CLA das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, um bis zu 60 Prozent senken könnte.
Gewichtsabnahme:
Der bekannteste Wirkungsmechanismus von CLA ist der Fettverlust. Medizinische Experten sind sich einig, dass pflanzliche Produkte und natürliche Nahrungsergänzungsmittel bei der Gewichtsabnahme wirksam sind. Dies gilt insbesondere dann, wenn sie mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Trainingsprogramm kombiniert werden. CLA befreit nicht nur von Fett, sondern fördert auch die fettfreie Körpermasse. CLA wirkt, indem es den Stoffwechsel oder den Abbau von Fett anregt, um Energie zu liefern, die die Muskelaktivität und das Muskelwachstum antreibt.
Prävention des altersbedingten Muskelverlusts:
Das Alter bringt viele negative Auswirkungen mit sich. Eine solche Nebenwirkung ist der Muskelschwund. CLA verhindert nachweislich den altersbedingten Muskelschwund und hilft, mageres Muskelgewebe zu erhalten. Dies ist auf die Wirkung von CLA auf die Verbesserung der Proteinsynthese zurückzuführen. CLA hat auch eine antioxidative Wirkung und entfernt Giftstoffe, welche Muskelzellen zerstören, und verhindert, dass der Körper neues Muskelgewebe regeneriert oder synthetisiert.
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