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Leckeres veganes Proteinpulver – gibt es das?

By 22nd August 2019 No Comments

Wir lieben Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, besonders wenn sie eine unglaubliche Nährstoffversorgung und erstaunliche Aromen bieten.

Die ungenießbaren veganen Pulver gehören nun der Vergangenheit an, was bedeutet, dass diejenigen, die gerne trainieren, fit bleiben oder einen aktiven Lebensstil führen, endlich die am besten schmeckenden Proteinpulver genießen können.

Im Jahr 2018 brachte das Vereinigte Königreich mehr vegane Produkte auf den Markt als jede andere Nation (Mintel, 2019), und die Nachfrage nach fleischfreien Lebensmitteln steigt jährlich! (The Vegan Society, 2019).

Vegan ist längst kein „Trend“ mehr, sondern ein Lebensstil, sei es der Umwelt, dem Tierwohl oder der Gesundheit zuliebe.

Es wurde berichtet, dass Veganismus bis 2050 rund 8 Millionen Menschenleben retten, Treibhausgase um zwei Drittel reduzieren und zu Einsparungen im Gesundheitswesen führen und Klimaschäden von 1,5 Billionen Dollar vermeiden könnte (Oxford Martin, 2016).

Die Fakten und Berichte sprechen für sich und für jeden, der sich vorgenommen hat, seinen Fleisch- und Milchkonsum zu reduzieren, kann dies jetzt tun.

Dies könnte sogar bedeuten, dass du gerne deinen Whey Protein Shake zur veganen Alternative umstellst. Vegane Proteinshakes und pflanzliche Proteine haben einen langen Entwicklungsweg zurückgelegt und schmecken mittlerweile richtig gut. Tatsächlich stieg der Begriff „pflanzliches Protein“ 2017 um 417% auf Pinterest, wo die Nutzer ihre eigenen himmlischen Kreationen zeigen. (Sutton, 2017)

Kann ich genügend Protein aus einer pflanzlichen Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln erhalten?

Eine häufige gestellte Frage und einer der Hauptgründe, warum Personen, die trainieren, dazu neigen, sich nicht für eine pflanzliche Ernährung zu entscheiden, ist das sie denken, nicht genügend Protein für ihren Muskelaufbau zu sich zu nehmen.

Um die Frage zu beantworten: Ja, du kannst genügend Protein mit einer veganen Ernährung zu dir nehmen. Allerdings ist es wichtig die richtigen Nahrungsergänzungen in Form von Vitaminen, Mineralien oder bei erhöhter sportlicher Aktivtität, ausreichend Protein zu sich zu nehmen.

Arten von pflanzlichen Proteinen

Obwohl Protein in einer sehr großen Menge unserer veganen Ernährung enthalten ist, gibt es wenige, die in veganen Proteinpulvermischungen oder allein zu finden sind. Wir haben einige der beliebtesten zusammengestellt:

Erbsenprotein – Natürliche pflanzliche Proteinquelle mit einem ausgezeichneten Aminosäureprofil. Mit 80% Protein pro 100g und geringem Fett- und Kohlenhydratgehalt.

Naturreis Protein – Mit einem hohen Anteil an reinem Protein verfügt Braunreisprotein über einen außergewöhnlichen Aminosäurekomplex mit nicht einem einzigen Gramm Cholesterin.

Soja Protein – Mit allen neun essentiellen Aminosäuren und einem sehr hohen Proteingehalt.

Die leckersten veganen Proteinpulver

Wenn es um die Wahl eines veganen Proteinpulvers geht, gibt es zwei Dinge, die auf deiner Checkliste stehen sollten.

Nummer 1 sind die Zutaten. Wenn es nicht über eines Makronährstoff Profil verfügt, dann sollte es nicht zum Verkauf stehen.

Nummer 2, hier wird es wettbewerbsfähig, der Geschmack. Was nützt ein Shake, wenn ihn nicht erne trinkst oder noch schlimmer, wenn er nur hinten im Schrank steht, weil er einfach ungenießbar ist.

Hier bei THE PROTEIN WORKS sind wir stolz auf jeden veganen Shake, den wir herstellen, und achten darauf, dass er von unseren erfahrenen Verkostern mit 5 Sternen belohnt wird. Wir haben einige unserer am besten schmeckenden veganen Proteinpulver ausgewählt. Für welchen wirst du dich entscheiden?

1) THE PROTEIN WORKS Vegan Protein Extreme, Salted Caramel Geschmacksrichtung. Erhältlich ab 24,99

Was ist Vegan Protein Extreme?

Vegan Protein Extreme verleihen wir die Krone der veganen Proteinshakes in Bezug auf Geschmack und Ernährung. Es ist eine Mischung aus 5 reinen Proteinen auf pflanzlicher Basis, die mit einer Vitamin-Mineral-Mischung angereichert sind, um seine Fähigkeit zur Reparatur und zum Aufbau veganer Muskelmasse weiter zu verbessern. Es ist von Natur aus gesüßt und verleiht einen zarten Geschmack, nicht zu süß, sondern süß genug, um dem Heißhunger den Garr auszumachen.

Es schmeckt nicht nur erstaunlich, sondern versorgt deinen Körper auch mit 24,1 g Protein, 0,7 g Fett und nur 110 Kalorien pro Portion.

Andere erhältliche Geschmacksrichtungen: Choc Hazelnut Heaven, Chocolate Silk, Salted Caramel, Tiramisu Italiano and Vanilla Creme.

2) THE PROTEIN WORKS Vegan Protein, Birthday Cake Geschmacksrichtung. Erhältlich ab 17,99

Was ist Vegan Protein?

Vegan protein ist der kleine Bruder der Extreme Variante, aber lass dich davon nicht abschrecken, denn er hat auch einiges zu bieten. 

Keine Kompromisse bei einer 5 pflanzlichen Proteinmischung, die beeindruckende 26,3 g Protein, 0,6 g Fett und 0,2 g Kohlenhydrate pro Portion ausmacht. Er ist auch frei von Allergenen, 100% gentechnikfrei, was gibt es an Vegan Protein nicht zu mögen?

Andere erhältliche Geschmacksrichtungen:  Birthday Cake, Choc Mint Brownie, Choc Peanut Cookie, Chocolate Silk, Cookies ‘n’ Cream, Millionaires Shortbread, Strawberries ‘n’ Cream, Vanilla Creme.

3) THE PROTEIN WORKS, Vegan Meal Replacement Shake, Strawberries ‘n’ Cream Geschmacksrichtung. Erhältlich ab 21,99

Was ist Vegan Meal Replacement Shake?

Der nährstoffreichste vegane Shake auf dem Markt? Wir denken schon. Veganer Mahlzeitenersatz-Shake ist als gewichtskontrollierter Shake konzipiert, der dir hilft, ein Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten und gleichzeitig eine optimale Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien zu erhalten. Wenn du nach einem pflanzlichen Shake suchst, der erstaunlich schmeckt, aber auch helfen kann abzunehmen, dann ist er der Richtige.

Mit nur 221 Kalorien pro Shakes und voll bis zum Rand mit 18,6 g Protein aus 5 verschiedenen pflanzlichen Quellen, sowie zusätzlichen Inhaltsstoffen zur Gewichtsabnahme, die helfen, deine Kalorien niedrig zu halten, aber auch das Sättigungsgefühl erhöhen.

Andere erhältliche Geschmacksrichtungen: Chocolate Silk, Strawberries ‘n’ Cream, Vanilla Creme.

3) THE PROTEIN WORKS, Diet Vegan Protein, Belgian Choca Mocha Geschmacksrichtung. Erhältlich ab 18,79

Was ist Diet Vegan Protein?

Diet Vegan Protein ist ein hochmoderner veganer Shake, der effektive Inhaltsstoffe wie Grüntee-Extrakt, Acetyl-L-Carnitin und Garcinia Cambogia mit hochwertigem pflanzlichem Protein kombiniert. Mit einem extrem niedrigen Kaloriengehalt, Fett- und Kohlenhydrat-Profil, ist Diet Vegan Protein ideal für jeden   der Gewicht verlieren und seine Körperziele erreichen möchte.

Das vegane Diätpulver gibt es in einer Reihe von köstlichen Geschmacksrichtungen, so dass auch Naschkatzen auf ihre Kosten kommen. Alle Zutaten sind von höchstem Standard, was bedeutet, dass Milch, wenn sie mit Wasser oder milchfreier Milch vermischt wird, eine seidige Textur ergibt, die deine Geschmacksnerven beim ersten Proteinschlag zum Lächeln bringen.

Andere erhältliche Geschmacksrichtungen: Belgian Choca Mocha, Chocolate Silk, Vanilla Creme.

Referenzen

Mintel. (2019). #VEGANUARY: UK OVERTAKES GERMANY AS WORLD’S LEADER FOR VEGAN FOOD LAUNCHES. Available: https://www.mintel.com/press-centre/food-and-drink/veganuary-uk-overtakes-germany-as-worlds-leader-for-vegan-food-launches. Last accessed 28th May 2019.

The Vegan Society. (2019). Statistics. Available: https://www.vegansociety.com/news/media/statistics. Last accessed 28th May 2019.

Oxford Martin. (2016). Plant-based diets could save millions of lives and dramatically cut greenhouse gas emissions. Available: https://www.oxfordmartin.ox.ac.uk/news/201603_Plant_based_diets. Last accessed 28th May 2019.

Sutton, N. (2017). Top Food Trends According To Pinterest. Available: https://www.morningadvertiser.co.uk/Article/2017/12/13/Top-food-trends-according-to-Pinterest#.WjE1ml54QOo.twitter. Last accessed 28th May 2019.

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