Wer viel in den sozialen Medien unterwegs ist, hat den Begriff “Ozempic” auf jeden Fall schon einmal gehört. Derzeit kursiert es als trendy Diätmittel. Eigentlich handelt es sich hierbei jedoch nicht um ein Diätmittel, sondern ein Medikament gegen Diabetes Typ 2.
Durch regelmäßiges Injizieren kann angeblich ein rapides Abnehmen garantiert werden. Ozempic soll Hunger zügeln und somit großartige Abnehmerfolge erzielen. Es ist jedoch Vorsicht geboten, denn Nebenwirkungen sind bisher nicht ausreichend erforscht. Auch ist die Spitze nicht besonders erschwinglich.
Mittlerweile trendet Grüner Tee als gesündere und kostengünstigere Alternative auf TikTok. Was genau steckt hinter dem Trend? Lies weiter und finde es heraus.
Großer Trend Auf TikTok
Derzeit rufen viele Influencer und Nutzer auf TikTok dazu auf, anstelle von Ozempic lieber zur Alternative Grüner Tee zu greifen. Es wird behauptet, dass der regelmäßige Konsum von grünem Tee die natürliche Produktion von GLP-1 im Körper ankurbeln kann. Angeblich soll ein Darmhormon dafür sorgen, Inulin nach dem Essen auszuschütten. So soll der Blutzuckerspiegel sinken. Zudem soll GLP-1 die Geschwindigkeit verlangsamen, mit der sich die Nahrung aus dem Magen bewegt, wodurch das Sättigungsgefühl länger anhält. Dadurch hat Grüner Tee sich den Titel “Ozempic der Natur” auf TikTok verdient. Wissenschaftler stehen diesem aber äußerst skeptisch gegenüber.
Wirkung Von Grünem Tee
Damit die Wirkung von Grünem Tee getestet werden kann, wurde eine Studie mit 92 Probanden aufgesetzt. Teilnehmer erhielten entweder ein Grüner Tee Präparat oder ein Placebo Supplement. Es konnten jedoch keine aussagekräftigen Unterschiede in der GLP-1-Produktion festgestellt werden. Das wird auch von Dr. Jyotsna Ghosh, Ärztin für Adipositasmedizin an der Johns Hopkins University in Baltimore, Maryland, bestätigt.
Jedes Lebensmittel oder Getränk kann den GLP-1-Spiegel ein wenig erhöhen, dieser sinkt aber nach nur wenigen Minuten direkt wieder. Ein verringertes Hungergefühl oder verlängertes Sättigungsgefühl kann somit nicht bestätigt werden.
Ozempic kann aber noch Tage nach der Injektion im Körper nachgewiesen werden. Dementsprechend ist es als Abnehmmittel deutlich wirksamer.
Minimaler Abnehmerfolg
Laut Dr. Gosh hat selbst das in grünem Tee enthaltene Koffein bei der Gewichtsabnahme keinen besonderen Einfluss. Es fördert den Stoffwechsel, aber nicht genug, um wirklich einen großen Unterschied beim Abnehmen zu machen. Laut einer wissenschaftlichen Arbeit kann Grüner Tee Extrakt minimal zum Abnehmen beitragen, dieser Verlust ist jedoch “klinisch zu vernachlässigen”.
„Kein signifikantes Ergebnis sollte erwartet werden, insbesondere nicht im Vergleich zu den Wirkungen von Medikamenten wie Ozempic“, betont Rob van Dam, Professor für Bewegungs- und Ernährungswissenschaften an der Milken Institute School of Public Health der George Washington University, in Bezug auf den Gewichtsverlust durch grünen Tee.
Erfolgreiches Abnehmen
Leider gibt es nicht das „Wundermittel“, das sofort und ohne Aufwand wirkt und zur optimalen Gewichtsabnahme führt. Sich also nur auf ein Supplement wie Grünen Tee zu konzentrieren bringt nichts. Umso wichtiger sind eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und die Vermeidung von Stress. Auch ausreichend Schlaf und ein gesunder Stoffwechsel tragen zu einer gesunden Gewichtsabnahme bei. Wir raten dir einen Arzt aufzusuchen, wenn du gerne Supplements wie Grünen Tee in deine Ernährung aufnehmen möchtest. Außerdem kann dir dein Arzt Tipps und Ratschläge zu gesundem Abnehmen geben.
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