Ist Whey Protein Vegan? 

Whey Protein, auch bekannt als Molkenprotein, stammt aus Milch und entsteht als Nebenprodukt bei der Käseherstellung. Aufgrund seiner tierischen Herkunft ist es für eine vegane Ernährung nicht geeignet.

Doch keine Sorge! Whey ist längst nicht die einzige Möglichkeit, den Körper mit hochwertigem Eiweiß zu versorgen. Bei uns findest du eine große Auswahl an veganen Proteinpulvern, die ideal für eine pflanzliche Ernährung geeignet sind.

Vegane Proteinquellen – Was Steckt Dahinter?

In der Natur gibt es zahlreiche pflanzliche Lebensmittel, die Eiweiß enthalten, etwa Gemüse, Nüsse oder Tofu. Allerdings liefern diese meist nur geringe Mengen Protein. Wer seinen täglichen Bedarf unkompliziert, schnell und lecker decken möchte, greift daher am besten zu einem veganen Proteinpulver. Viele dieser Produkte enthalten pro Portion mindestens 25g Protein und sind zudem oft günstiger als entsprechende Lebensmittel aus dem Supermarkt.

Welche Zutaten Stecken In Veganem Proteinpulver?

Vegane Proteinpulver basieren in der Regel auf diesen Hauptzutaten:

• Sojaprotein: Dieses wird aus geschälten und entfetteten Sojabohnen gewonnen. Der Herstellungsprozess macht Sojaprotein besonders reich an Aminosäuren – perfekt für die Regeneration nach dem Training.
  
• Erbsenprotein: Dieses stammt aus gelben Erbsen und überzeugt durch ein starkes Aminosäureprofil. Besonders reich ist es an Leucin, Valin und Arginin – Aminosäuren, die beim Muskelaufbau eine zentrale Rolle spielen.
  
• Kürbiskernprotein: Kürbiskerne sind nährstoffreich und enthalten etwa 30g Protein pro 100g sowie gesunde Fette, Antioxidantien und wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen und Zink. Sie liefern zudem Vitamin K und E sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Außerdem enthalten sie alle 9 Aminosäuren.
  
• Brauner Reis Protein: Brauner Reis liefert Vitamin B6, das nachweislich zum normalen Energiestoffwechsel sowie zum Protein- und Glykogenstoffwechsel beiträgt – und außerdem hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren.
  
• Sonnenblumenpotein: Es ist reich an Aminosäuren, Eiweiß, Ballaststoffen sowie den Vitaminen Niacin, Riboflavin und B6. Dank seines hohen Gehalts an Protein und Ballaststoffen kann es eine normale Verdauungsfunktion unterstützen.

Wenn du mehr zu den einzelnen Proteinquellen wissen möchtest, kannst du alles Wissenswerte in unserem Vegan Nutrition Hub nachlesen. 

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Wir haben ein wirklich riesiges Angebot an unendlich leckeren, nährstoffreichen und qualitativ hochwertigen veganen Proteinpulvern.

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Außerdem kannst du weitere vegane Proteinpulver entdecken, stöbere dich durch unser Sortiment. Auch haben wir eine Reihe an veganen Trinkmahlzeiten und veganen Shakes zum Abnehmen für dich. Du willst mehr wissen? Dann kannst du dir unseren Guide zu unseren veganen Trinkmahlzeiten zum Abnehmen anschauen.

Lies “Die besten veganen Protein Shakes – Getestet von einer Ernährungsberaterin” und finde das richtige Produkt für dich und deine Ziele.

Ist Veganes Protein Genauso Gut Wie Whey?

Kurz gesagt: Ja. Zwar kursiert häufig die Annahme, vegane Proteinquellen seien weniger wertvoll, weil ihnen wichtige Aminosäuren für die Muskelreparatur fehlen, das ist jedoch ein Mythos. Wie die Beispiele oben zeigen, liefern pflanzliche Proteine alle essentiellen Aminosäuren, die dein Körper braucht. Und mehr noch: Viele vegane Pulver sind von Natur aus arm an Fett und Kohlenhydraten.

Deshalb greifen nicht nur Veganer zu diesen Produkten – auch viele Profi-Sportler und Athleten setzen auf veganes Protein, um ihren Körper optimal zu versorgen. Die pflanzlichen Eiweißquellen bieten ein hervorragendes Nährstoffprofil, das dem von Whey in nichts nachsteht.