Die meisten Menschen haben schon einmal eine Mahlzeit ausgelassen.
Zum Beispiel, um abzunehmen, oder weil man so beschäftigt war, dass man es vergessen hat, oder, in seltenen Fällen, weil man im Haus nichts zu essen hatte. Wenn das zutrifft, hat man sich vielleicht auch schon gefragt, welche Auswirkungen das auf den Körper hat.
In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der Frage, warum ungeplantes, regelmäßiges Auslassen von Mahlzeiten problematisch sein kann und was man dagegen tun sollte.
Das Ganze kann unabhängig von den Zielen ein Problem darstellen. Hier zwei Beispiele:
Ein Ziel könnte im Muskelaufbau bestehen. Dabei muss darauf geachtet werden, dass bei der Ernährung ein kleiner Kalorienüberschuss vorhanden ist. Wenn das Ziel beispielsweise im Muskelaufbau bestehen sollte, muss bei der Ernährung ein kleiner Kalorienüberschuss vorhanden sein. Durch das Auslassen von Mahlzeiten wird die Kalorienaufnahme jedoch reduziert, sodass die Gefahr besteht, kalorienarm oder sogar mit einem Kaloriendefizit zu essen.
Ein anderes Ziel könnte in der Gewichtsreduzierung liegen. Hierbei könnte die Ernährung so gestaltet sein, dass kontinuierlich und gleichmäßig abgenommen wird. Das Auslassen von Mahlzeiten könnte dazu führen, dass zu schnell abgenommen wird. Dadurch entstehen eine Reihe von Folgeproblemen, wie z.B. potenzieller Muskelabbau, verstärkter Hunger und eine geringere Einhaltung des Ernährungsplans.
Die meisten Menschen versuchen ihre Proteine über die Mahlzeiten über den Tag verteilt aufzunehmen. Wenn dann Mahlzeiten ausgelassen werden, weil man gerade keine Zeit hat oder es einfach aufrgund des Stress vergisst, läuft man Gefahr, das angestrebte Proteinziel nicht zu erreichen.
Wenn es gelegentlich auftritt, stellt es kein allzu großes Problem dar. Sollte es jedoch regelmäßig vorkommen, erhöht sich das Risiko des Muskelabbaus drastisch.
Lässt man eine Mahlzeit ungewohnt aus, kann es dazu führen, dass man sich am Ende hungriger fühlt, als normalerweise. Im Grunde genommen bedeutet das, dass es einem bei der nächsten Mahlzeit schwieriger fällt, die richtige Auswahl für das Essen zu treffen.
Die mangelnde Entscheidungsfähigkeit verbunden mit dem Hungergefühl führen letzendlich dazu, dass man mehr isst, als man normalerweise essen würde. Dabei wird deutlich, wie das Ganze das Erreichen der Ziele erheblich erschweren kann.
Nun stellt sich die Frage, was die Lösung für diejeingen ist, die ihre Mahlzeiten aufgrund eines hektischen und vollen Alltags auslassen? Naja, da kommen dann wir ins Spiel.
Hier im TPW-Headquarter haben wir uns zusammengesetzt, um herauszufinden, wie wir denjenigen helfen können, ihre Ziele zu erreichen und das Maximum aus ihrer Ernährung zu holen. Natürlich auch dann, wenn sie sehr beschäftigt sind und keine Zeit haben, sich eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten und zu essen.
Unsere Lösung… der Meal Replacement Shake.
Der Meal Replacement Shake (Mahlzeitenersatzshake) ist im Grunde genommen ein Proteinshake mit allen wichtigen Nährstoffen (Vitamine und Mineralien), die man benötigt. Eigentlich ist er noch besser als das. Unsere Shakes wurden unter dem Gesichtspunkt der Erhaltung der Gesundheit entwickelt, d.h., dass sie unteranderem auch folgende Dinge enthalten:
Das macht unsere Shakes zur perfekten Alternative anstelle einer vollwertigen Mahlzeit. Perfekt für diejenigen, die ein stressiges Leben führen und einen gesunden Ersatz benötigen, den sie auch unterwegs zu sich nehmen können.
Der Shake hilft dir ungewolltes Auslassen von Mahlzeiten zu vermeiden. So können die negativen Auswirkungen auf die Fortschritte und somit auch das Entfernen vom eigentlichen Ziel vermieden werden. Unsere Meal Replacement Shakes können auf verschiedenste Weisen dabei unterstützen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Nun sollten die Vorteile von Meal Replacement Shakes klar sein, um ungeplantes Auslassen von Mahlzeiten zu vermeiden. Aus diesem Grund möchten wir uns einen Moment nehmen, um aufzuzeigen, wie man die beste Entscheidung für die Auswahl eines Shakes trifft, um den Shake zu nehmen, der am besten für einen geeignet ist.
Wir haben mehrer Optionen zur Auswahl, so dass man den für sich am besten geeigneten Shake finden kann:
Hier bei TPW nehmen wir die Gesundheit ernst. Aus diesem Grund haben wir uns viel Zeit genommen, um dieses Sortiment an Meal Replacement Shakes herzustellen und damit eure Fitnessziele zu unterstützen.
Das umfasst nicht nur die Kreation von leckeren Geschmacksrichtungen, sondern auch die Herstellung von proteinreichen, zielführenden und gesundheitsfördernden Produkten, für die man nicht zu tief in die Tasche greifen muss.
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