Warum du keine Mahlzeit auslassen solltest

Die meisten Menschen haben schon einmal eine Mahlzeit ausgelassen.
Zum Beispiel, um abzunehmen, oder weil man so beschäftigt war, dass man es vergessen hat, oder, in seltenen Fällen, weil man im Haus nichts zu essen hatte. Wenn das zutrifft, hat man sich vielleicht auch schon gefragt, welche Auswirkungen das auf den Körper hat.
In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der Frage, warum ungeplantes, regelmäßiges Auslassen von Mahlzeiten problematisch sein kann und was man dagegen tun sollte.

Problem #1: Kalorien

Das Ganze kann unabhängig von den Zielen ein Problem darstellen. Hier zwei Beispiele:

Ein Ziel könnte im Muskelaufbau bestehen. Dabei muss darauf geachtet werden, dass bei der Ernährung ein kleiner Kalorienüberschuss vorhanden ist. Wenn das Ziel beispielsweise im Muskelaufbau bestehen sollte, muss bei der Ernährung ein kleiner Kalorienüberschuss vorhanden sein. Durch das Auslassen von Mahlzeiten wird die Kalorienaufnahme jedoch reduziert, sodass die Gefahr besteht, kalorienarm oder sogar mit einem Kaloriendefizit zu essen.

Ein anderes Ziel könnte in der Gewichtsreduzierung liegen. Hierbei könnte die Ernährung so gestaltet sein, dass kontinuierlich und gleichmäßig abgenommen wird. Das Auslassen von Mahlzeiten könnte dazu führen, dass zu schnell abgenommen wird. Dadurch entstehen eine Reihe von Folgeproblemen, wie z.B. potenzieller Muskelabbau, verstärkter Hunger und eine geringere Einhaltung des Ernährungsplans.

Problem #2: Proteine

Die meisten Menschen versuchen ihre Proteine über die Mahlzeiten über den Tag verteilt aufzunehmen. Wenn dann Mahlzeiten ausgelassen werden, weil man gerade keine Zeit hat oder es einfach aufrgund des Stress vergisst, läuft man Gefahr, das angestrebte Proteinziel nicht zu erreichen.
Wenn es gelegentlich auftritt, stellt es kein allzu großes Problem dar. Sollte es jedoch regelmäßig vorkommen, erhöht sich das Risiko des Muskelabbaus drastisch.

Problem #3: Übermäßiges Essen

Lässt man eine Mahlzeit ungewohnt aus, kann es dazu führen, dass man sich am Ende hungriger fühlt, als normalerweise. Im Grunde genommen bedeutet das, dass es einem bei der nächsten Mahlzeit schwieriger fällt, die richtige Auswahl für das Essen zu treffen.
Die mangelnde Entscheidungsfähigkeit verbunden mit dem Hungergefühl führen letzendlich dazu, dass man mehr isst, als man normalerweise essen würde. Dabei wird deutlich, wie das Ganze das Erreichen der Ziele erheblich erschweren kann.

Nun stellt sich die Frage, was die Lösung für diejeingen ist, die ihre Mahlzeiten aufgrund eines hektischen und vollen Alltags auslassen? Naja, da kommen dann wir ins Spiel.

Hier im TPW-Headquarter haben wir uns zusammengesetzt, um herauszufinden, wie wir denjenigen helfen können, ihre Ziele zu erreichen und das Maximum aus ihrer Ernährung zu holen. Natürlich auch dann, wenn sie sehr beschäftigt sind und keine Zeit haben, sich eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten und zu essen.

Unsere Lösung… der Meal Replacement Shake.

Der Meal Replacement Shake

Der Meal Replacement Shake (Mahlzeitenersatzshake) ist im Grunde genommen ein Proteinshake mit allen wichtigen Nährstoffen (Vitamine und Mineralien), die man benötigt. Eigentlich ist er noch besser als das. Unsere Shakes wurden unter dem Gesichtspunkt der Erhaltung der Gesundheit entwickelt, d.h., dass sie unteranderem auch folgende Dinge enthalten:

• Natürlich vorkommende Ballaststoffe zur Unterstzüzung der Verdauung
• Mittelkettige Triglyceride (Fettsäuren) für eine nachhaltige Freistezung der Energie
• Vitamine und Mineralien zur Unterstützung des Immunsystems
• Grüner Tee-Extrakt wegen seiner fettverbrennenden Eigenschaft

Das macht unsere Shakes zur perfekten Alternative anstelle einer vollwertigen Mahlzeit. Perfekt für diejenigen, die ein stressiges Leben führen und einen gesunden Ersatz benötigen, den sie auch unterwegs zu sich nehmen können.

Die Vorteile des Meal Replacement Shakes

Der Shake hilft dir ungewolltes Auslassen von Mahlzeiten zu vermeiden. So können die negativen Auswirkungen auf die Fortschritte und somit auch das Entfernen vom eigentlichen Ziel vermieden werden. Unsere Meal Replacement Shakes können auf verschiedenste Weisen dabei unterstützen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

• Kalorien: Durch die Integration eines Meal Replacement Shakes in die Ernährung, anstelle einer ausgelassenen Mahlzeit, kann sichergestellt werden, dass genügend Kalorien für das vorgenommene Fintessziel eingenommen werden.
• Protein: Eine Portion von 20-25g unseres Meal Replacements Shakes hilft, in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem guten Traininsgplan, einen konstanten Proteingehalt zum Erhalt oder zum Aufbau der Muskeln aufrechtzuerhalten.
• Gesundheit: Mit der Nutzung von Meal Replacement Shakes kann der Hunger über den Tag verteilt besser in den Griff bekommen werden. Darüber hinaus unterstützen die Shakes durch die Mischung aus Vitaminen und Mineralien, welche normalerweise durch eine vollwertige Mahlzeit aufgenommen werden, die allgemeine Gesundheit.
• Kosteneffektiv: Ein Meal Replacement Shake im Beutel ist mit 14,99 £ eine super Möglichkeit, um ohne tief in die Tasche greifen zu müssen, auf Kurs zu bleiben.
• Effizient: Wenn man die Mahlzeiten normalerweise aufgrund von wenig Zeit auslässt, stellen die Meal Replacement Shakes eine perfekte Lösung dar. Sie sind innerhalb von 30 Sekunden zubereitet und können sowohl zu Hause als auch unterwegs verzehrt werden.

Welcher Shake ist am besten für einen geeignet?

Nun sollten die Vorteile von Meal Replacement Shakes klar sein, um ungeplantes Auslassen von Mahlzeiten zu vermeiden. Aus diesem Grund möchten wir uns einen Moment nehmen, um aufzuzeigen, wie man die beste Entscheidung für die Auswahl eines Shakes trifft, um den Shake zu nehmen, der am besten für einen geeignet ist.

Wir haben mehrer Optionen zur Auswahl, so dass man den für sich am besten geeigneten Shake finden kann:

• Diet Meal Replacement: Mit hohem Proteingehalt und wenigen Kalorien – 25g Proteine und 209 Kalorien – sorgt dieser Shake dafür, dass man sich länger satt fühlt, während er gleichzeitig einen unglaublichen Geschmack liefert und alle Makronährstoffe enthält, die man benötigt. Die Preise beginnen hier bei 19,99€.
• Diet Meal Replacement Extreme: Unser ultimativer Meal Replacement Shake, der unsere fortschrittliche Rezeptur mit langsam und schnell verdaulichen Proteinen, Kohlenhydraten mit GI und hohem Ballaststoffgehalt enthält. Dieser Shake liefert 24g Proteine mit nur 207 Kalorien. Die Preise beginnen bei 22,29€.
• Vegan Meal Replacement: Dieser nährstoffreiche Shake, der für die Gewichtsabnahme kreiert wurde, enthält 20g Proteine und 245 Kalorien pro Portion, damit man länger satt bleibt und dabei weniger Kalorien zu sich nimmt. Die Preise beginnen bei 22,29€.
• Diet Breakfast Smoothie: Der Meal Replacement für die Stärkung am Morgen. Dieser Shake enthält 23g Proteine und 206 Kalorien. Beginne den Tag mit einer verbesserten Aufmerksamkeit und erhöhten Energie. Die Preise beginnen bei 15,49€.
• Complete 360 Meal: Dieser Shake ist eine vollwertige vegane Mahlzeit und enthält 30g Proteine und 400 Kalorien pro Portion, alle Makronährstoffe, die man benötigt und eine Dosis Probiotika. Die Preise beginnen bei 14,99€.

Hier bei TPW nehmen wir die Gesundheit ernst. Aus diesem Grund haben wir uns viel Zeit genommen, um dieses Sortiment an Meal Replacement Shakes herzustellen und damit eure Fitnessziele zu unterstützen.

Das umfasst nicht nur die Kreation von leckeren Geschmacksrichtungen, sondern auch die Herstellung von proteinreichen, zielführenden und gesundheitsfördernden Produkten, für die man nicht zu tief in die Tasche greifen muss.

Hier das Sortiment einsehen.